Arsip Bulanan: September 2021

Memaafkan Orang Lain Memiliki Keuntungan Untuk Tubuh

Mudah diucapkan, tetapi tidak dalam praktiknya. Mungkin orang lain merasa memanjakan untuk membuat kesalahan lagi dan lagi. Namun, kabar baiknya adalah bahwa pengampunan sebenarnya lebih sehat bagi “korban”, bukan pelakunya. Jadi, alih-alih terjebak dalam ketidaknyamanan karena terluka atau marah, pertimbangkan untuk memaafkan. Tidak hanya mental, tetapi juga fisik yang baik.

Keuntungan dari memaafkan orang lain

Berikut adalah beberapa manfaat menjadi murah hati dalam memaafkan orang lain:

Baik untuk kesehatan mental

Sebuah studi mengaitkan manfaat memaafkan dengan tingkat stres seseorang. Semakin besar kemampuan untuk berbangga, semakin sedikit stres. Tak hanya itu, gejala gangguan jiwa juga berkurang.

Selain itu, orang yang terjebak dalam kebencian atau rasa sakit lebih rentan terhadap depresi dan gangguan stres pascatrauma. Tentunya jika hal ini dilakukan, lambat laun seseorang akan lebih terlatih untuk menghadapi kesalahan orang lain dengan lapang dada.

Merasa lebih tenang dan damai

Jika ada pahala yang setimpal dengan pengampunan, itu adalah rasa tenang dan damai. Ingat, jika seseorang belum membuka pintu pengampunan, itu berarti luka emosionalnya masih terbuka lebar. Jika Anda memaafkan kesalahan, bukan berarti apa yang dilakukan orang lain itu normal. Sebaliknya, ini adalah cara untuk melepaskan emosi yang masih menumpuk. Jadi pasti akan ada rasa tenang dan tentram.

Hubungan dengan orang lain lebih baik

Pengampunan bukan hanya tentang Anda dan orang yang melakukan kesalahan. Secara umum, menyimpan dendam dapat berdampak pada hubungan dengan orang lain. Di sisi lain, menerima kesalahan orang lain dapat meningkatkan rasa memiliki terhadap orang lain.

Bagaimana cara untuk memulainya?

Tidak apa-apa jika Anda tidak merasa siap untuk memaafkan. Hal ini sulit. Jangan biarkan sikap ini dibuat-buat dan tidak tulus, karena tidak mungkin membawa manfaat yang diperlukan. Ingatlah bahwa pengampunan adalah pekerjaan orang dalam. Anda melakukannya untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain. Dengan memiliki perasaan damai dari memaafkan orang lain, hidup kita juga akan lebih tenang karena tidak ada perasaan benci di hati kita.

Cara Menghilangkan Kerutan di Bibir Secara Alami

Di mana pun mereka muncul, kerutan terbentuk saat kulit kehilangan kolagen. Ini adalah serat yang membuat kulit kencang dan kenyal. Salah satu yang terlihat adalah ketika terjadi pada area kulit yang tipis di wajah. Artinya, perlu diketahui cara menghilangkan kerutan di bibir. Memang benar bahwa kerutan di bibir atau area kulit lainnya, seperti dahi dan mata, muncul seiring bertambahnya usia. Namun, mungkin gaya dan kebiasaan yang memicu munculnya kehidupan yang tidak diundang.

Penyebab kerutan di bibir

Dari semua bagian wajah, mulut adalah salah satu yang paling rentan terhadap kerutan. terkejut karena daerah sekitar mulut sangat tipis. Artinya, sejak awal kandungan kolagennya memang lebih sedikit dibandingkan di bagian wajah lainnya.
Faktanya, kulit manusia menghasilkan 1% lebih sedikit setiap tahun ketika kita mencapai usia dua puluhan. Selain itu, penyebab lain munculnya kerutan pada bibir adalah faktor ekstrinsik. Ada faktor ekstrinsik yang meningkatkan risiko kerutan dini di sekitar mulut. Ekstrinsik berarti pengaruh luar.

Cara menghilangkan kerutan di bibir secara alami

Jika Anda melihat ke cermin dan melihat kerutan di sekitar bibir Anda, jangan terburu-buru ke dokter. Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasi keriput :

Minyak Atsiri

Berbagai jenis minyak esensial dapat memperbaiki penampilan kulit sehingga kerutan tersembunyi. Namun tetap perlu dicampur dengan carrier oil terlebih dahulu. Pastikan juga tidak ada reaksi alergi terhadap kehadiran di bagian dalam siku beberapa hari sebelumnya. Jika sudah yakin, coba oleskan campuran essential oil dengan carrier oil ke area sekitar mulut dan bibir. Cara ini bisa dilakukan 2 kali sehari. Namun, jangan langsung dioleskan ke bibir.

Minyak Nabati

Tak hanya untuk memasak, minyak sayur juga bisa menjadi cara menghilangkan kerutan di bibir dengan cara melembapkannya. Oleskan sedikit minyak sayur ke area keriput 2 kali sehari. Tidak seperti minyak esensial, menggunakan minyak nabati biasanya lebih aman, bahkan jika dioleskan langsung ke bibir.

Selain cara-cara di atas, Anda bisa menerapkan pencegahan alami sendiri. Mulai dari tidak merokok, tidak menggunakan sedotan, banyak minum air putih, hingga mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan. Yang tak kalah penting, batasi paparan sinar matahari, hilangkan stres, cukup tidur dan hindari fluktuasi berat badan sebisa mungkin. Anda juga bisa mencoba berbagai perawatan kulit untuk mencegah penuaan, terutama pengelupasan kulit.

Inilah Cara Mencegah Rambut Merah Karena Matahari

Seiring waktu, paparan sinar matahari bahkan dapat mengubah warna rambut menjadi cokelat kemerahan sehingga tidak sehitam dulu lagi. Ya, dulu rambutmu hitam pekat, sekarang merah karena terik matahari. Kenapa gitu? Lalu adakah cara untuk mengembalikan warna rambut dan bagaimana mencegah rambut merah akibat sinar matahari?

Penyebab rambut merah akibat sinar matahari

“Apa yang menyebabkan rambut merah karena matahari” mungkin menjadi pertanyaan yang membuat banyak orang penasaran. Setiap orang berisiko mengalami rambut merah akibat sinar matahari. Tak terkecuali bagi anak-anak yang sering bermain di luar di bawah terik matahari.

Pada dasarnya, penyebab rambut coklat kemerahan bisa disebabkan oleh batang rambut yang terlalu sering terkena sinar matahari.
Hal ini karena radiasi ultraviolet dari matahari dapat menghancurkan sel-sel melanin (pigmen hitam) di batang rambut.

Cara mencegah rambut merah akibat sinar matahari

Meski munculnya rambut merah akibat sinar matahari bisa membuat Anda tidak nyaman, bukan berarti Anda harus benar-benar menghindari aktivitas di bawah sinar matahari.
Dengan langkah-langkah berikut ini Anda bisa menerapkan cara mencegah rambut merah akibat sinar matahari:

Kenakan topi atau syal

Cara termudah untuk mencegah rambut merah dari sinar matahari adalah dengan mengenakan topi atau syal saat Anda berada di bawah sinar matahari.

Cara ini juga dapat melindungi rambut Anda dari paparan asap kendaraan bermotor dan polusi udara. Jika perlu, Anda bisa langsung menggunakan payung saat berjalan di bawah terik matahari untuk perlindungan maksimal.

Pilih waktu untuk kegiatan di luar ruangan

Memilih waktu untuk kegiatan di luar ruangan dengan bijak juga merupakan cara untuk menghindari sengatan matahari. Jika memungkinkan, lakukan semua aktivitas di luar ruangan di pagi atau sore hari. Ini mencegah risiko rambut merah akibat sinar matahari.

Gunakan kondisioner saat keramas

Cara mencegah rambut merah akibat sinar matahari juga dengan merawat rambut.
Pastikan untuk menggunakan kondisioner secara teratur saat keramas untuk menghidrasi rambut dan mencegahnya patah. Anda bisa menggunakan kondisioner yang sesuai dengan jenis dan masalah rambut Anda.

Penting juga untuk makan makanan sehat dan bergizi seperti yang disebutkan di atas untuk menjaga kesehatan rambut termasuk warna dan teksturnya. Penyebab rambut menjadi merah kecoklatan adalah batang rambut terlalu sering terkena sinar matahari.

Oleh karena itu, penting untuk mengambil tindakan pencegahan seperti yang disebutkan di atas. Jika rambut Anda sudah merah karena terik matahari, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang bergizi agar rambut tetap sehat dan warnanya bisa kembali normal.

Cara Terbaik Jika Anda Ingin Melakukan Move On

Secara harfiah move on berarti meninggalkan kampung halaman untuk pergi ke tempat baru. Istilah ini sering digunakan untuk orang yang telah putus dan tidak lagi berduka karena putus cinta, dan yang tidak lagi mengingat mantan pasangannya. Jadi bisa dibilang move on berarti melupakan mantan suami dan melanjutkan hidup tanpa memikirkan kenangan masa lalu. Ada orang yang bisa langsung move on setelah putus cinta, tapi ada juga yang nggak bisa, bahkan setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

Move On?

Bagi sebagian orang, move on itu sangat sulit. Hal seperti ini terjadi pada orang yang putus terpaksa, namun masih sayang. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu Anda bergerak maju.

Perjuangkan perasaanmu

Meskipun mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi untuk melanjutkan, ini dapat membantu Anda memperjuangkan perasaan Anda sepenuhnya. Jika kamu sudah mencoba yang terbaik dan masih tidak berhasil, setidaknya kamu bisa melepaskan semua harapan dan melanjutkan tanpa penyesalan.

Putuskan sambungan dan matikan media sosial

Lebih baik memutuskan kontak dan tidak menguntit media sosialnya. Ada baiknya jika Anda juga mematikan media sosial. Namun, jangan menghilang begitu saja saat hubungan Anda berakhir dengan baik. Katakan padanya dengan jujur bahwa Anda membutuhkan waktu untuk diri sendiri dan bahwa Anda tidak ingin didekati sekarang. Cara ini akan membuat Anda lebih cepat.

Jangan bermimpi

Berakhirnya suatu hubungan pasti karena ada masalah yang menyebabkannya. Jika Anda merasa sulit untuk move on, Anda terjebak dalam fantasi bahwa hubungan itu masih berjalan seperti yang Anda harapkan.

Pindah juga berarti belajar menerima bahwa ada sesuatu yang salah dengan hubungan Anda dan itu tidak dapat diperbaiki. Jadi, alih-alih membayangkan mantan melakukan apa yang Anda inginkan, terimalah bahwa dia bukan orang yang tepat untuk Anda.

Berdamai dengan masa lalu

Ketika seseorang mengkhianati kepercayaan Anda, akan sangat sulit untuk memaafkan mereka. Namun, dengan memegang masa lalu, Anda memberi orang lain kesempatan untuk mengendalikan hidup Anda.

Move on berarti memaafkan dan berdamai dengan masa lalu. Dengan memaafkan, Anda membebaskan pikiran Anda dari beban yang tidak harus dipikulnya selamanya. Sadarilah bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan membuat kesalahan. Jika Anda dapat memaafkan diri sendiri dan orang lain, maka Anda siap untuk meninggalkan segala sesuatu di masa lalu dan melanjutkan hidup.

Ternyata Ini Loh Alasan Pornografi Bisa Merusak Hubungan

Sebuah studi menemukan bahwa pria muda cenderung menurun minatnya untuk berhubungan langsung dan salah satu pemicunya adalah pornografi. Kemudahan mengakses internet, termasuk konten pornografi, menjadi faktor yang membuat pria berusia 18-24 tahun memilih untuk tidak terikat dengan siapapun. Di sisi lain, pornografi juga dapat melemahkan ikatan dalam sebuah hubungan perkawinan. Apa yang disajikan dalam pornografi tampaknya tentang hubungan seksual dan perubahan tubuh pasangan.

Mengapa pornografi dapat merusak hubungan?

Menurut definisi, pornografi adalah tampilan atau pertunjukan aktivitas seksual dalam bentuk literatur, film, dll untuk memberikan rangsangan erotis. Dalam sebuah hubungan, kegembiraan atau kedekatan emosional yang intim sebenarnya diwakili oleh kehadiran fisik satu sama lain. Artinya, tidak perlu mencari rangsangan erotis dari orang lain atau konten pornografi. Di sisi lain, ketika seseorang yang sudah menjalin hubungan mencari kepuasan melalui pornografi, itu menjadi tanda tanya besar. Beberapa alasan mengapa pornografi dapat merusak suatu hubungan:

Harapan yang Tidak Realistis

Pornografi adalah konten yang menyajikan harapan yang tidak realistis tentang pasangan, serta aktivitas seksual yang dapat dilakukan.

Menggantikan interaksi dengan orang

Salah satu ketakutan terbesar ‘kecanduan’ pornografi adalah bahwa hal itu dapat menggantikan interaksi nyata dengan orang-orang. Namun, menurut beberapa penelitian, umumnya tidak demikian.

Penurunan Kepuasan dalam Hubungan

Sebuah studi menemukan bahwa pria dan wanita yang sering melihat konten pornografi lebih tidak bahagia dengan hubungan mereka. Tautan sebab akibat yang bukan pornografi tidak puas dengan tautan tersebut, justru sebaliknya. Seseorang yang berada dalam hubungan yang kurang harmonis cenderung mencari gangguan dari konten pornografi. Ketika pelarian ini dilakukan dalam frekuensi tinggi, risiko tidak puas dengan hubungan yang Anda miliki meningkat.

Porno tidak selalu buruk

Masih dari pembahasan hasil penelitian di atas, akar permasalahannya tidak selalu pornografi. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang sering mengakses konten pornografi adalah aktif secara seksual.

Internet dan media digital dengan arus informasi yang cepat memainkan peran yang lebih penting dalam membuat seseorang kurang tertarik untuk membangun hubungan romantis dengan orang lain. Keberadaan internet yang dapat diakses setiap saat menggantikan interaksi sosial langsung dengan orang lain. Aktivitas seksual mungkin menjadi kurang menarik dari sebelumnya dan digantikan oleh hiburan dan konten di Internet.

Jika Anda menyamakan konten pornografi dengan kepuasan seksual yang sebenarnya, ini belum tentu pengganti. Bahkan, baik pria maupun wanita bisa merasakan rangsangan gairah seksual dengan menonton konten pornografi. Bagi keduanya, menonton pornografi bisa menjadi foreplay sebelum berhubungan seks.

Kenali Cara Belajar Berpikir Positif Yang Menguntungkan

Berpikir positif adalah latihan mental yang berfokus pada kebaikan dalam situasi apa pun. Tak jarang, banyak orang yang salah paham bahwa berpikir positif sama saja dengan tidak realistis dan mengabaikan kenyataan buruk. Berpikir positif, bagaimanapun, tidak berarti bahwa Anda meremehkan masalah atau menutup mata terhadap kenyataan.

Sebaliknya, cobalah untuk mendekati situasi untuk lebih baik atau lebih buruk, berharap semuanya akan berjalan dengan baik. Kekuatan berpikir positif juga telah dibuktikan oleh beberapa penelitian yang meneliti dampaknya terhadap kesehatan mental dan fisik.

Bagaimana cara belajar berpikir positif?

Bagi sebagian orang, berpikir positif mungkin tidak mudah. Apalagi jika Anda pesimis. Namun, ini tidak berarti bahwa menjadi optimis tidak dapat dilatih dan dipelajari.

Lebih banyak tersenyum

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih banyak tertawa di bawah tekanan dapat merasa lebih positif. Meski hanya senyuman palsu. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung yang lebih tenang. Kekuatan berpikir positif akan semakin terasa jika Anda tersenyum tulus. Luangkan waktu untuk menonton komedi atau hal-hal lucu dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda tertawa. Ini dapat membantu Anda berlatih menjadi positif.

Alihkan fokus pada yang baik dalam situasi yang buruk

Ada saat-saat ketika Anda berada dalam situasi buruk yang tidak dapat Anda kendalikan. Alih-alih marah dan kesal, fokuskan pikiran Anda pada hal-hal baik tentang situasi tersebut. Misalnya, jika Anda tidak lulus wawancara kerja, bersyukurlah bahwa Anda dapat mencurahkan lebih banyak waktu untuk perusahaan yang Anda mulai. Mulailah memikirkan strategi dan potensi keuntungan yang bisa Anda peroleh jika bisnis bisa dijalankan dengan serius.

Tulis jurnal rasa syukur

Membuat jurnal rasa syukur melatih pikiran Anda untuk selalu fokus pada hal-hal baik yang terjadi pada Anda. Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan membuat jurnal rasa syukur membuat seseorang lebih bersyukur, positif, dan optimis tentang masa depan.

Bayangkan masa depan terbaik

Kekuatan berpikir positif dapat dirasakan dengan membayangkan masa depan terbaik di depan Anda. Pikirkan dengan jelas dan detail tentang masa depan, karier, cinta, kesehatan, dan impian Anda.

Tahukah Anda bahwa kekuatan berpikir positif dapat memengaruhi perasaan atau suasana hati? Dengan membayangkan bahwa hidup berjalan dengan baik, Anda akan merasa lebih bahagia sekarang. Belajar menghentikan pikiran negatif dan secara konsisten berlatih bersikap optimis dapat membawa pikiran positif ke dalam pola pikir Anda.

Amankah Konsumsi Teh Hijau Bagi Wanita Hamil ?

Wanita hamil tentunya harus mengkonsumsi banyak air selama masa kehamilannya. Ini karena air berperan penting dalam membentuk cairan ketuban dan plasenta. Saran cairan rata-rata minimal 8-12 gelas per hari, Anda juga bisa minum teh hijau. Namun, karena teh hijau juga mengandung sedikit kafein, Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah sedang. Tidak setiap hari, tentu saja, menjadi minuman yang menggeser posisi air. Karena setiap kehamilan berbeda, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Teh hijau dibuat dari tanaman yang sama seperti teh pada umumnya. Ini mengandung kafein, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil dari kopi. Ada rata-rata 24-45 miligram kafein dalam 8 ons teh hijau. Berbeda dengan kopi yang mempunyai banyak sekali kandungan kafein.

Apa lagi teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, yang disebut polifenol. Antioksidan ini dapat melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan DNA pada sel-sel tubuh.

Apakah Aman Minum Teh Hijau Selama Kehamilan?

Sebelum masuk ke pembahasan, kenali dulu efek kafein saat masuk ke dalam tubuh. Pada dasarnya, kafein adalah stimulan yang dapat melewati plasenta dan masuk ke aliran darah bayi. Ini berarti bayi membutuhkan waktu lebih lama untuk memproses kafein dibandingkan orang dewasa. Itu sebabnya dokter kandungan terkadang memperingatkan tentang dampak konsumsi kafein pada janin dalam kandungan.

Selain itu, kafein merupakan stimulan, yang juga dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Ini mungkin tidak menjadi masalah, tetapi seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh Anda untuk memecah kafein melambat.
Akibatnya, ibu hamil bisa merasa tegang, sulit tidur, atau mulas.Ketika berbicara tentang minuman rendah kafein, seperti teh hijau, lebih baik untuk bertanya kepada dokter Anda tentang batas amannya. Secara umum, tidak apa-apa untuk minum teh hijau beberapa kali seminggu, karena kandungan kafein teh hijau tidak terlalu tinggi.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan konsumsi moderat, karena secangkir teh hijau mengandung kurang dari 45 miligram kafein. Namun, tanyakan kepada dokter Anda dan baca label minuman apa pun untuk melihat apakah minuman itu mengandung kafein atau tidak.
Cara Anda memproses teh hijau juga dapat memengaruhi kandungan kafeinnya. Misalnya, teh hijau yang diseduh mungkin mengandung lebih banyak kafein daripada teh hijau biasa.

Pahami Kondisi Dimana Sperma Pria Sedang Subur

Tahukah Anda bahwa tidak hanya wanita yang memiliki masa subur, pria juga memiliki masa subur. Ciri-ciri masa subur seorang pria harus diketahui jika ingin hamil karena saat sedang dalam masa subur, peluang untuk hamil pun semakin tinggi.

Namun mungkin tidak banyak orang yang mengetahui tentang masa subur pada pria karena kebanyakan hanya mengetahui masa subur bagi wanita. Nah disini kami akan menjelaskan seperti apa masa subur seorang pria.

Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Pria

Pada dasarnya dikatakan bahwa tidak ada masa subur bagi pria karena setiap hari adalah masa subur bagi pria. Ini karena sperma terus diproduksi, yang memastikan bahwa pria selalu dalam masa subur mereka.

Faktor pertama adalah soal gaya hidup, karena gaya hidup ini akan berdampak besar pada kualitas sperma. Tentang asupan makanan seperti apa dan juga bagaimana hal ini mempengaruhi kualitas sperma.

Selain itu, berat badan juga berpengaruh. Jadi pria harus menjaga berat badan mereka sebanyak mungkin untuk berada di sisi yang aman. Jadi kesuburan pria sangat berlaku jika Anda sedang dalam program kehamilan.

Ciri – Ciri Pria di Saat Subur

Jika sedang menjalani program kehamilan, kita perlu mengetahui kapan masa subur baik bagi wanita maupun pria. Karena dengan begitu kita bisa mengerti kapan harus berhubungan seks sehingga terjadi kehamilan, jadi penting kan.

Namun mungkin belum banyak orang yang mengetahui tentang ciri-ciri masa subur pria, karena memang tidak biasa. Maka disini kami akan mencoba menjelaskan beberapa ciri atau tanda pria di masa suburnya.

Saat Aktif Olahraga

Ciri pertama yang sebenarnya bisa kita lihat adalah ketika seorang pria rajin berolahraga. Ini adalah salah satu hal yang benar-benar dapat menjaga kondisi tubuh pria itu sendiri sehingga menjadi jauh lebih bugar. Dan kebugaran pria bahkan mempengaruhi kualitas sperma pada pria.

Saat Diet Teratur

Ciri kedua adalah ketika pria mengubah pola makannya, misalnya saat berdiet atau menghitung kalori. Atau mungkin mengatur asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya juga bisa menjadi salah satu ciri khas pria saat sedang dalam masa subur. Karena asupan nutrisi yang masuk jika cukup seimbang dan sehat, kualitas sperma juga meningkat.

Di Pagi Hari

Waktu terbaik untuk berhubungan seks adalah di pagi hari saat kualitas sperma terbaik. Ini berarti Anda dapat melihat di pagi hari bahwa pria itu subur, jadi itulah yang dibutuhkan seorang wanita untuk hamil. Itulah beberapa ciri masa subur pria yang harus Anda ketahui.

Yuk Kenali Nutrisi Yang Terkandung Pada Susu

Susu merupakan salah satu minuman favorit bagi banyak orang karena rasanya yang enak dan bisa dipadukan dan dimasukkan ke dalam makanan yang berbeda. Kandungan susunya sendiri bisa dilihat dengan jelas, banyak, dan kebanyakan memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh.
Adapun manfaat susu sudah dipercaya dan dibuktikan oleh banyak orang, wajar saja jika ini menjadi minuman yang menyehatkan. Sekarang mari kita cari tahu lebih banyak tentang apa sebenarnya yang ada di dalam susu.

Beberapa bahan dalam susu

Yang namanya susu tentu memiliki kandungan yang bisa dikatakan sangat baik untuk tubuh kita. Baik susu sapi maupun susu kedelai memiliki asupan nutrisi yang berbeda dan juga baik untuk perkembangan tubuh.

Salah satu kandungan dalam susu adalah protein dan lemak, yang keduanya merupakan unsur utama. Keduanya juga terjadi pada susu sapi atau susu kedelai, meski persentasenya berbeda.
Kandungan lemak yang ada pada susu sapi lebih tinggi karena susu sapi berasal dari hewan. Namun, kandungan protein dalam susu kedelai jauh lebih tinggi karena merupakan susu dari kacang-kacangan.

Keduanya mengandung protein dan lemak, dan keduanya juga mengandung kalsium, meski dalam porsi yang berbeda. Jadi pada dasarnya setiap jenis susu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, kita harus mencari alergi terhadap jenis susu tertentu atau tidak.Kandungan kalsium dalam susu sapi jauh lebih tinggi daripada susu kedelai, meskipun susu kedelai juga menyerap kalsium. Namun, susu kedelai bukanlah sumber kalsium, sehingga kandungan kalsiumnya tidak cukup signifikan dibandingkan dengan susu sapi.

Nah, susu juga mengandung vitamin yang sebenarnya dimaksudkan untuk memperlancar penyerapan kalsium dalam tubuh. Vitamin ini terdapat pada susu sapi dan kedelai, namun kedelai tidak selengkap susu sapi.

Perbedaan Antara Susu Sapi Dan Susu Kedelai

Dari segi kandungan susu, baik itu susu kedelai atau susu sapi, banyak persamaannya, tetapi ada juga perbedaannya. Susu kedelai memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yang tentunya akan mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan kita.

Namun, susu sapi mengandung lebih banyak vitamin daripada susu kedelai, sehingga penyerapan kalsium dalam tubuh bisa lebih maksimal. Tapi susu sapi memang mengandung laktosa, yang bisa menyebabkan alergi pada orang-orang tertentu.