Arsip Kategori: Informasi

Berbagai Penyebab Gusi Gigi Menjadi Bengkak


Siapapun bisa mengalami masalah kesehatan mulut, seperti gusi bengkak. Gusi yang bengkak tentunya dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada mulut yang sangat mengganggu, bahkan pada beberapa kasus terasa nyeri. Penyebab gusi bengkak bisa bermacam-macam, namun sebagian besar berkaitan dengan kesehatan mulut. Jadi, apa penyebabnya?

Penyebab Gusi Bengkak

Gusi adalah jaringan merah muda keras yang menutupi tulang rahang. Jaringan ini juga tebal, berserat dan dipenuhi pembuluh darah. Saat bengkak, gusi menonjol, tampak merah dan menutupi sebagian gigi. Lalu apa sebenarnya penyebab gusi bengkak?

Sisa makanan

Partikel makanan yang tidak dibersihkan dengan baik dapat tersangkut di antara gigi dan gusi. Hal ini menyebabkan pertumbuhan dan akumulasi kuman. Akibatnya, gusi juga mengalami iritasi dan bengkak saat tubuh berusaha melawan kuman tersebut. Kondisi ini adalah salah satu penyebab paling umum dari gusi bengkak.

Gingivitis

Gingivitis adalah penyebab paling umum dari gusi bengkak. Plak adalah lapisan lembut bakteri dan partikel makanan yang menempel pada permukaan gigi.

Jika tidak dibersihkan, plak bisa berubah menjadi karang gigi yang mengeras. Kondisi ini menyebabkan peradangan pada gusi yang ditandai dengan nyeri ringan dan gusi mudah berdarah. Jika tidak diobati, gingivitis dapat berkembang menjadi infeksi yang disebut periodontitis.

Perubahan Hormon

Gusi bengkak juga dapat terjadi selama kehamilan, meskipun ibu memiliki kesehatan mulut yang baik. Karena kehamilan menyebabkan perubahan hormonal yang signifikan dan cepat yang meningkatkan aliran darah ke gusi.

Aliran darah yang meningkat ini membuat gusi lebih teriritasi dan bengkak. Selain itu, perubahan hormonal ini juga dapat menghambat kemampuan tubuh untuk melawan bakteri yang meningkatkan kemungkinan berkembangnya gingivitis.

Kekurangan Vitamin

Kekurangan vitamin, terutama vitamin B dan C, dapat menyebabkan gusi bengkak. Padahal vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Vitamin ini dapat melindungi gusi dari infeksi dan pembengkakan yang disebabkan oleh plak tersembunyi. Selain itu, kekurangan vitamin K juga bisa menyebabkan gusi membengkak dan lebih cepat berdarah saat terkena plak dan karang gigi.

Infeksi mulut

Infeksi mulut yang disebabkan oleh jamur dan virus dapat menyebabkan gusi bengkak. Misalnya, infeksi virus herpes.

Obat-obatan

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan efek samping berupa pembengkakan gusi. Misalnya, obat untuk menurunkan tekanan darah dan obat untuk kejang dapat menyebabkan pertumbuhan gusi yang berlebihan, menyebabkan gusi membengkak. Anda juga harus memperhatikan obat-obatan yang Anda konsumsi.

Mengenal Hyperthymesia Serta Penyebab Ini Bisa Terjadi


Seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang cenderung melupakan pengalaman masa lalu. Pada umumnya orang hanya mengingat peristiwa penting dalam hidupnya, seperti pernikahan dengan pasangan, kelahiran anak, hingga kematian anggota keluarga. Namun, ini tidak berlaku untuk penderita hipertimia. Orang dengan kondisi ini memiliki ingatan yang sangat tajam, di mana mereka dapat dengan jelas mengingat semua peristiwa dalam hidup mereka dengan sangat detail.

Apa itu Hyperthymesia?

Memori otobiografi yang sangat unggul atau hyperthymesia merupakan kondisi yang sangat langka, yang memberi pasien kemampuan “super” untuk mengingat. Mereka dapat secara akurat mengingat setiap detail peristiwa dalam hidup mereka. Namun, dalam sebuah penelitian, para peneliti mengatakan kemampuan mereka untuk mengingat terbatas pada pengalaman mereka sendiri. 

Apa Penyebab Seseorang Mengalami Hyperthymesia?

Hingga saat ini penyebab seseorang mengalami hipertimesis belum diketahui secara pasti. Namun, ada sejumlah faktor yang diyakini peneliti berkontribusi pada perkembangan kondisi ini.
Berikut ini adalah beberapa faktor yang menyebabkan hipertimia:

Biologis

Hyperthymesia dapat terjadi pada seseorang karena faktor biologis. Sebuah penelitian menyatakan bahwa aktivitas beberapa bagian otak penderita kondisi ini bersifat hiperaktif, termasuk amigdala. Amigdala adalah bagian otak yang berhubungan dengan emosi dan memori.

Genetika

Beberapa ahli percaya bahwa genetika adalah salah satu faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan hyperthymesia. Dengan begitu Anda mungkin dapat mengingat hal ini jika ada kerabat biologis dengan kondisi serupa.

Psikologis

Beberapa peneliti percaya bahwa psikologi merupakan faktor yang berkontribusi dalam hyperthymesia. Teori menyatakan bahwa orang dengan kondisi ini sering berpikir obsesif tentang pengalaman masa lalu mereka. Tindakan ini diketahui membantu memperkuat kemampuan mengingat.

Haruskah Hyperthymesia Diobati?

Bagi sebagian orang, menderita hyperthymesia bisa menjadi berkah karena mereka dapat mengingat semua peristiwa dalam hidup mereka dengan sangat detail. Namun, tidak sedikit orang yang tersiksa dengan kemampuan ini.

Meskipun tidak mengganggu fungsi fisik tubuh, beberapa pasien mungkin mengalami kelelahan mental akibat kondisi ini. Belum pernah menikah padahal persiapan sudah mencapai 90 persen. Dengan kemampuan ini, kejadian itu tetap terpatri di kepala dan tidak bisa dilupakan.

Konsultasikan dengan profesional segera jika Anda mengalami kelelahan mental akibat hipertimesis. Nanti Anda akan mempelajari metode koping untuk memecahkan masalah dan cara terbaik lainnya untuk memecahkan masalah.

Cara Yang Tepat Untuk Membangunkan Anak di Pagi Hari


Tak seorang pun ingin memulai hari dengan suasana yang riuh dan kacau. Namun terkadang membangunkan anak saat pagi hari bisa menjadi sesi drama tersendiri. Untuk mengatasinya, orang tua dapat mengambil beberapa tindakan pencegahan. Jika berhasil, ini akan menjadi bekal sampai mereka mencapai usia dewasa. Salah satunya dengan memperhatikan perkembangan siklus tidur anak. Anak membutuhkan setidaknya sembilan jam untuk istirahat yang optimal. Jika Anda tidur larut malam sebelumnya, jangan heran jika Anda bangun di pagi hari, jadi sulit.

Bagaimana cara membangunkan anak saat pagi hari?

Jadi apa yang bisa menjadi strategi untuk membangunkan anak di pagi hari?

Membuat aturan penggunaan perangkat elektronik

Sebagian besar waktu, menggunakan perangkat elektronik membuat anak remaja Anda tertidur. Baik itu smartphone, komputer, laptop, dan lain sebagainya. Buatlah aturan di rumah bahwa perangkat elektronik tidak lagi dapat diakses setelah waktu ini.

Karena terlalu lama screen time akan mengganggu siklus tidur mereka. Tidak hanya bermain game online atau mengobrol dengan teman, menonton media sosial juga tidak terasa berjam-jam. Hal ini juga berlaku untuk televisi. Jika anak Anda memiliki televisi sendiri di kamar, pastikan untuk membatasi waktu mereka menontonnya.

Aturan Waktu Tidur

Buatlah aturan waktu tidur di rumah, terutama saat hari-hari sekolah. Setiap keluarga dapat memiliki aturan yang berbeda. Ada maksimal sembilan malam, sepuluh malam dan lebih. Pastikan aturan ini benar-benar detail dan jelas sesuai kesepakatan.

Sebelum menerapkan aturan, undang mereka untuk memberikan masukan. Juga, beri mereka pujian karena mengikuti aturan. Jangan lupa untuk memberi tahu mereka bahwa aturan ini untuk kebaikan mereka sendiri agar mereka merasa segar di pagi hari.

Rencanakan Kegiatan Akhir Pekan

Tidak apa-apa untuk melonggarkan aturan waktu tidur di akhir pekan. Misalnya, Anda dapat tidur 30 menit kemudian, tetapi juga tetap terjaga selama berjam-jam.

Tidur siang

Jika anak Anda ingin tidur siang sepulang sekolah, pastikan tidak terlalu lama. Tidur hanya 10 menit dapat meningkatkan mood mereka dan memberi mereka energi baru. Di sisi lain, tidur siang terlalu lama bisa membuat mereka merasa lesu dan lemah. Jika mereka lelah sepulang sekolah, Anda juga bisa membawanya untuk beraktivitas. Kemudian sarankan tidur lebih awal di malam hari.

Jelaskan konsekuensinya

Anak-anak akan lebih mudah mengikuti aturan jika mereka memahami sebab dan akibat. Jadi jelaskan kepada mereka konsekuensi bangun terlambat. Mulai terburu-buru, melewatkan sarapan, terlambat ke sekolah, memulai hari dengan lelah, dan sebagainya.

Beragam Manfaat Yang Baik Yang Ada Pada Kecap

Baik kecap manis maupun kecap tentunya sudah tidak asing lagi bagi kita.  Sejak ribuan tahun yang lalu, manfaat kecap sebagai bumbu masakan dan juga sebagai pendamping makanan.  Cara produksi dan komposisi kecap juga mempengaruhi nilai gizinya.  Selain itu, perlu juga memperhatikan kandungan natrium pada kecap dan gula pada kecap manis agar tidak melebihi anjuran harian.

Nilai gizi kecap

Secara tradisional, di Jepang, kecap atau shoyu dibuat melalui proses yang disebut honjozo.  Dalam proses ini, kedelai difermentasi dan ditambahkan dengan bahan lain seperti gandum atau barley.

Sedangkan untuk kecap manis, ditambahkan jamur Aspergillus goii dan gula aren.  Seperti gula merah, hanya teksturnya yang lebih halus.

Kecap atau kecap memberikan rasa gurih pada masakan.  Kebanyakan kecap di pasaran mengandung sodium yang tinggi.  Sedangkan kecap manis memberikan rasa manis dan biasanya juga digunakan sebagai pemanis dalam masakan.

Manfaat kecap

Lalu apa saja manfaat kecap untuk kesehatan?  Sebenarnya kecap tidak memberikan manfaat yang signifikan dibandingkan olahan kedelai lainnya seperti tahu.  Namun, ada beberapa potensi manfaat kecap, seperti:

Kemungkinan meredakan alergi

Ada penelitian pasien dimana dengan alergi musiman yang mengonsumsi 600 miligram komponen kedelai setiap hari.  Penelitian tersebut menjelaskan bahwa kecap merupakan salah satu rempah yang dapat mengontrol alergi karena memiliki sifat anti alergi dan hypoallergenic.

Pencernaan yang Sehat

Berbagai jenis gula dalam kecap juga dianggap memiliki efek prebiotik.  Artinya, sangat bermanfaat bagi bakteri baik dalam sistem pencernaan.  Secara umum, ini bermanfaat untuk pencernaan.

Sumber antioksidan

Ada juga yang mengklaim bahwa manfaat kecap bisa memberikan asupan antioksidan.  Namun, penelitian tentang topik ini masih terbatas dan hasilnya sering bertentangan.  Tentu saja, dibandingkan buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan, kecap masih kurang nutrisi.

Risiko penggunaan berlebihan

Di sisi lain, ada lebih banyak kekhawatiran tentang risiko mengonsumsi kecap terlalu banyak.  Beberapa dari mereka adalah:

Tinggi natrium

Kecap asin tinggi sodium.  Ketika seseorang menelan terlalu banyak natrium, tekanan darah bisa naik.  Ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah lain seperti kanker perut.

Bisa tinggi MSG

MSG atau monosodium glutamate adalah penguat rasa.  Tentu saja, MSG ditemukan di beberapa makanan dan sering digunakan sebagai pengawet.  MSG adalah sejenis asam glutamat yang memberikan rasa gurih yang signifikan.

Bila dikonsumsi berlebihan, gejala MSG bisa menyebabkan sakit kepala, mati rasa, lesu, dan detak jantung tidak teratur.  Pada tahun 1986 ini disebut fenomena kompleks gejala MSG.

Ternyata Minum Kopi Sebelum Berolahraga Baik Loh!


Beberapa orang percaya bahwa olahraga setelah minum kopi dapat meningkatkan kinerja fisik kita. Namun, apakah klaim bahwa kopi membantu meningkatkan aktivitas fisik terbukti secara ilmiah? Membantu. Untuk menjawabnya, berikut berbagai manfaat minum kopi sebelum berolahraga dan efek samping yang harus diwaspadai.

Manfaat minum kopi sebelum olahraga

Terkadang kita membutuhkan energi ekstra untuk memulai sesi olahraga. Minum kopi adalah cara yang sangat populer untuk menghasilkan energi sebelum berolahraga. Berikut penjelasannya:

Meningkatkan Pembakaran Lemak

Salah satu tujuan kita berolahraga adalah untuk membakar kelebihan lemak dalam tubuh. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi kafein atau minum kopi 1 jam sebelum berolahraga dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh. Jenis olahraga yang dimaksud di sini adalah senam aerobik. Para peneliti juga mencatat bahwa efek ini dimaksimalkan jika latihan dilakukan di sore hari daripada di pagi hari.

Membakar Lebih Banyak Kalori

Latihan menemukan bahwa atlet yang minum secangkir kopi sebelum berolahraga membakar 15 persen lebih banyak kalori tiga jam setelah berolahraga daripada mereka yang minum plasebo saja.

Cegah Kantuk Saat Berolahraga Pagi

Beberapa orang merasa sulit untuk bangun di pagi hari dan berolahraga. Terkadang, jika dipaksakan, rasa kantuk tetap ada bahkan setelah beraktivitas. Meski bermanfaat, olahraga setelah minum kopi tidak boleh sembarangan. Untuk mendapatkan manfaatnya, sebuah penelitian menyebutkan waktu terbaik untuk minum kopi sebelum berolahraga adalah sekitar 45-60 menit sebelumnya. Durasi ini memastikan bahwa kafein diserap dengan baik ke dalam aliran darah dan bekerja secara optimal.

Para ahli menyatakan bahwa kafein adalah penambah kinerja yang efektif bila dikonsumsi sekitar 2-6 miligram per kilogram berat badan. Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein. Hal ini hanya menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan Anda.

Efek Minum Kopi Sebelum Berolahraga Yang Harus Diwaspadai

Meski kopi dianggap sebagai salah satu minuman paling sehat, ada beberapa risiko yang bisa ditimbulkan dari minum kopi sebelum berolahraga. Selama berolahraga, tubuh Anda memompa darah ke kelompok otot yang aktif dan menjauh dari sistem pencernaan. Ini bisa memperlambat pencernaan.

Pada beberapa orang, dapat menyebabkan sakit perut dan masalah pencernaan lainnya. Itulah mengapa beberapa orang lebih suka berolahraga dengan perut kosong.

Obat Cacing Ternyata Ampuh Dalam Mengatasi Demam


Apakah Anda pernah minum obat cacing, terutama jika Anda menderita demam tifoid (demam tifoid)? Ya, memang banyak yang percaya bahwa kapsul herbal yang dijual bebas ini adalah obat tifus alami. Apa sebenarnya yang ada di dalam kapsul cacing ini? Benarkah meminum kapsul ini bisa menyembuhkan penyakit ini?
Seperti namanya, kapsul cacing adalah obat herbal yang berasal dari ekstrak cacing tanah (Lumbricus rubellus) yang dikemas dalam bentuk kapsul. Di Indonesia, beberapa merek kapsul cacing terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), sehingga umumnya aman untuk dikonsumsi.

Benarkah kapsul cacing bisa jadi obat tifus?

Kapsul cacing telah lama dikenal sebagai obat alami demam tifoid. Selain mudah didapat, harganya pun relatif murah dan bisa dibeli tanpa resep dokter. Memang, dalam merek kapsul cacing yang terdaftar di BPOM, ekstrak cacing tanah ini hanya berguna untuk meredakan demam. Namun, tak sedikit orang yang percaya bahwa kapsul cacing juga bisa menyembuhkan tifus.

Demam adalah gejala utama demam tifoid. Demam tifoid bisa mencapai suhu tubuh yang sangat tinggi, yakni 39-40 derajat Celcius. Dalam dunia medis, khasiat kapsul cacing menjadi obat tifus sendiri masih dipertanyakan. Dokter beranggapan bahwa kandungan kapsul cacing belum diketahui secara pasti, sehingga khasiatnya tidak dapat diprediksi.

Karena ketidakpastian isi kapsul cacing, kemungkinan efek sampingnya juga tidak pasti. Oleh karena itu, dokter tidak pernah menganjurkan pemberian kapsul cacing untuk mengatasi masalah medis.

Akibatnya, jumlah bakteri tifoid menurun setelah pemberian ekstrak cacing tanah. Dengan kata lain, ekstrak cacing tanah dapat digunakan sebagai alternatif obat tifoid.

Jenis obat yang diakui oleh dunia medis

Dalam dunia kesehatan, satu-satunya cara untuk mengobati tifus adalah dengan minum antibiotik. Beberapa jenis antibiotik yang biasa digunakan oleh dokter di Indonesia sebagai obat tifus adalah:

  • Kloramfenikol biasanya merupakan jenis obat pertama yang akan diresepkan dokter jika Anda tidak alergi terhadapnya. Kloramfenikol dapat diberikan secara oral (melalui mulut) atau melalui suntikan.
  • Ampisilin/amoksisilin dan kotrimoksazol. Obat tipus ini diresepkan ketika kloramfenikol tidak dapat diberikan karena berbagai alasan.
    sefalosporin generasi ketiga.
  • Meropenem, azitromisin, fluorokuinolon. Obat ini diberikan jika demam tifoid Anda sangat parah sehingga antibiotik di atas tidak dapat menyembuhkan Anda.

Namun, ada kekhawatiran bahwa bakteri tifus akan menjadi resisten terhadap antibiotik. Dengan kata lain, mereka tetap tidak bisa mati jika tubuh Anda mendapat antibiotik ini, sehingga tifus Anda juga tidak membaik.

Alasan Mengapa Orang Jadi Tegang dan Cara Hadapinya


Salah satu cara untuk meredakan kegugupan adalah dengan menggunakan teknik persiapan dan pernapasan terbaik untuk relaksasi. Ketika Anda merasa tegang, Anda merasakan campuran ketakutan, kecemasan, dan antusiasme pada saat yang bersamaan. Perasaan seperti ada kupu-kupu di perut tak kalah menemani saat gugup. Pemicu ketegangan ini bisa berbeda-beda pada setiap orang, bisa situasi positif atau negatif.

Mengapa orang menjadi tegang?

Perasaan tegang atau gugup sangat wajar muncul sebagai respon tubuh saat Anda merasa stres. Ada faktor hormonal dan fisiologis yang berperan dalam apa yang dianggap mengancam.

Dalam situasi stres, tubuh memproduksi adrenalin. Pada saat yang sama, jantung berdetak lebih cepat. Tekanan darah juga naik. Tidak hanya itu, pernapasan menjadi lebih cepat yang juga meningkatkan energi dan kewaspadaan.

Perasaan gugup ini hanya sementara. Setelah stres berkurang, tubuh tidak lagi terasa tegang. Tidak seperti masalah mental seperti kecemasan berlebihan, ketegangan adalah sesuatu yang bisa Anda kendalikan sendiri.

Cara menghilangkan kegugupan dan kegugupan

Kabar baiknya adalah tidak peduli seberapa dominan ketegangan itu, selalu ada cara untuk mengurangi atau bahkan menghilangkannya. Dengan terus berlatih dan mencoba, rasa grogi perlahan bisa teratasi. Apa saja cara-caranya?

Persiapan yang matang

Semakin matang persiapan, semakin siap seseorang menghadapi situasi. Oleh karena itu, persiapkan sebaik mungkin dengan berlatih dan memahami apa yang akan terjadi. Misalnya, berlatih sebelum presentasi pekerjaan yang dijadwalkan tiba.

Tetap percaya diri

Ada kalanya rasa gugup muncul, meragukan kemampuan diri sendiri. Singkirkan semua ini dengan memastikan Anda melewatinya dengan mudah. Suasana hati harus selalu positif.

Berbicara dengan orang lain

Siapa orang yang paling dekat untuk menceritakan sesuatu? Hubungi mereka jika Anda gugup. Berbagi bagaimana perasaan Anda dapat membantu Anda merasa baik. Belum lagi komentar orang-orang terdekat yang bisa membuat mood dan pikiran menjadi lebih positif.

Gunakan latihan pernapasan

Setiap orang harus memiliki teknik relaksasi sendiri yang paling efektif dalam menghadapi situasi stres. Mulai dari teknik pernapasan, mendengarkan lagu tertentu atau meditasi.

Jika Anda tidak tahu teknik relaksasi mana yang paling berhasil, pelajarilah selagi Anda punya waktu. Wajar jika seseorang merasa gugup ketika menghadapi situasi di luar zona nyamannya. Namun, selalu ada cara untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan ketegangan.

Jika ketegangan begitu kuat sehingga membuat Anda kewalahan, itu bisa menjadi pertanda masalah yang lebih serius, seperti kecemasan berlebihan atau gangguan kecemasan.

Pahami Delusi Keagungan Atau Megalomania Serta Cirinya


Delusi keagungan, juga dikenal sebagai megalomania, adalah penyakit mental yang menyebabkan pasien menjadi haus kekuasaan. Penyakit jiwa ini merupakan gangguan jiwa yang serius karena penderita megalomania tidak bisa membedakan mana yang nyata dan mana yang tidak. Akibatnya, megalomaniak melihat diri mereka sebagai kekuatan, kecerdasan, dan kekayaan yang tidak sesuai dengan keadaan mereka. Kondisi ini juga menyebabkan pasien membesar-besarkan suatu kejadian. Bahkan pasien yang menderitanya sering menganggap dirinya tinggi. Misalnya, orang dengan delusi keagungan akan melihat diri mereka sebagai orang kaya, penemu hebat atau seniman terkenal.

Ciri-ciri megalomania

Berikut ini adalah ciri dari megalomania:

-. Memiliki banyak kepercayaan
-. Tidak bisa mendengarkan sudut pandang orang lain
-. Cara berpikir yang salah
-. Delusi superioritas
-. Delusi kebesaran
-. Delusi memiliki koneksi dan kekuatan yang hebat
-. Kurangnya kasih karunia
-. Ingin orang lain takut padanya
-. Mudah untuk mengubah suasana hati
-. Suka melebih-lebihkan sesuatu
-. Mudah marah

Dari ciri-ciri di atas, dapat dikatakan bahwa megalomania adalah bagian dari narsisme. Pasalnya, orang dengan kondisi ini menginginkan segala sesuatunya berpusat pada diri sendiri.

Egosentrisitas semacam ini sebenarnya juga dirasakan oleh orang awam, namun bisa terjadi setelah mereka mempertimbangkannya sesuai dengan kenyataan. Misalnya, seseorang yang narsis dan menganggap dirinya cantik akan semakin narsis jika memiliki wajah yang cantik. Namun tidak demikian dengan megalomania.

Dalam kasus yang parah, orang dengan megalomania mungkin melihat diri mereka sebagai pemimpin agama. Hal ini karena superioritas cenderung mengarah pada dirinya sendiri tanpa melihat kenyataan. Bahkan untuk mendukung pernyataannya, mereka tidak segan-segan menantang pihak yang menganggap dirinya salah.

Untuk memenuhi egosentrisme mereka, mereka dapat mendistorsi kenyataan dan dengan penuh semangat mempertahankan ide-ide mereka. Dalam menyampaikan gagasan, ia juga membatasi kondisi dan bukti konkrit yang bertentangan dengan gagasan yang disampaikan. Itu sebabnya pengidap megalomania lebih suka bergaul dengan orang yang tidak lebih pintar darinya.

Perawatan untuk penderita megalomania

Upaya yang dapat dilakukan adalah:

  • Perawatan medis

Dokter Anda akan meresepkan obat untuk gejala psikotik dan depresi yang disesuaikan dengan suasana hati Anda. Namun, upaya tersebut tidak bisa sepenuhnya mengatasi megalomania.

  • Terapi kesehatan mental

Berbagai jenis terapi kesehatan mental dapat membantu meringankan delusi keagungan. Dengan melakukan terapi mental ini, penderita megalomania dapat mengidentifikasi diri, mengubah perilaku dan mengatasi narsisme.

Cara Menghilangkan Kerutan di Bibir Secara Alami


Di mana pun mereka muncul, kerutan terbentuk saat kulit kehilangan kolagen. Ini adalah serat yang membuat kulit kencang dan kenyal. Salah satu yang terlihat adalah ketika terjadi pada area kulit yang tipis di wajah. Artinya, perlu diketahui cara menghilangkan kerutan di bibir. Memang benar bahwa kerutan di bibir atau area kulit lainnya, seperti dahi dan mata, muncul seiring bertambahnya usia. Namun, mungkin gaya dan kebiasaan yang memicu munculnya kehidupan yang tidak diundang.

Penyebab kerutan di bibir

Dari semua bagian wajah, mulut adalah salah satu yang paling rentan terhadap kerutan. terkejut karena daerah sekitar mulut sangat tipis. Artinya, sejak awal kandungan kolagennya memang lebih sedikit dibandingkan di bagian wajah lainnya.
Faktanya, kulit manusia menghasilkan 1% lebih sedikit setiap tahun ketika kita mencapai usia dua puluhan. Selain itu, penyebab lain munculnya kerutan pada bibir adalah faktor ekstrinsik. Ada faktor ekstrinsik yang meningkatkan risiko kerutan dini di sekitar mulut. Ekstrinsik berarti pengaruh luar.

Cara menghilangkan kerutan di bibir secara alami

Jika Anda melihat ke cermin dan melihat kerutan di sekitar bibir Anda, jangan terburu-buru ke dokter. Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasi keriput :

Minyak Atsiri

Berbagai jenis minyak esensial dapat memperbaiki penampilan kulit sehingga kerutan tersembunyi. Namun tetap perlu dicampur dengan carrier oil terlebih dahulu. Pastikan juga tidak ada reaksi alergi terhadap kehadiran di bagian dalam siku beberapa hari sebelumnya. Jika sudah yakin, coba oleskan campuran essential oil dengan carrier oil ke area sekitar mulut dan bibir. Cara ini bisa dilakukan 2 kali sehari. Namun, jangan langsung dioleskan ke bibir.

Minyak Nabati

Tak hanya untuk memasak, minyak sayur juga bisa menjadi cara menghilangkan kerutan di bibir dengan cara melembapkannya. Oleskan sedikit minyak sayur ke area keriput 2 kali sehari. Tidak seperti minyak esensial, menggunakan minyak nabati biasanya lebih aman, bahkan jika dioleskan langsung ke bibir.

Selain cara-cara di atas, Anda bisa menerapkan pencegahan alami sendiri. Mulai dari tidak merokok, tidak menggunakan sedotan, banyak minum air putih, hingga mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan. Yang tak kalah penting, batasi paparan sinar matahari, hilangkan stres, cukup tidur dan hindari fluktuasi berat badan sebisa mungkin. Anda juga bisa mencoba berbagai perawatan kulit untuk mencegah penuaan, terutama pengelupasan kulit.

Inilah Cara Mencegah Rambut Merah Karena Matahari


Seiring waktu, paparan sinar matahari bahkan dapat mengubah warna rambut menjadi cokelat kemerahan sehingga tidak sehitam dulu lagi. Ya, dulu rambutmu hitam pekat, sekarang merah karena terik matahari. Kenapa gitu? Lalu adakah cara untuk mengembalikan warna rambut dan bagaimana mencegah rambut merah akibat sinar matahari?

Penyebab rambut merah akibat sinar matahari

“Apa yang menyebabkan rambut merah karena matahari” mungkin menjadi pertanyaan yang membuat banyak orang penasaran. Setiap orang berisiko mengalami rambut merah akibat sinar matahari. Tak terkecuali bagi anak-anak yang sering bermain di luar di bawah terik matahari.

Pada dasarnya, penyebab rambut coklat kemerahan bisa disebabkan oleh batang rambut yang terlalu sering terkena sinar matahari.
Hal ini karena radiasi ultraviolet dari matahari dapat menghancurkan sel-sel melanin (pigmen hitam) di batang rambut.

Cara mencegah rambut merah akibat sinar matahari

Meski munculnya rambut merah akibat sinar matahari bisa membuat Anda tidak nyaman, bukan berarti Anda harus benar-benar menghindari aktivitas di bawah sinar matahari.
Dengan langkah-langkah berikut ini Anda bisa menerapkan cara mencegah rambut merah akibat sinar matahari:

Kenakan topi atau syal

Cara termudah untuk mencegah rambut merah dari sinar matahari adalah dengan mengenakan topi atau syal saat Anda berada di bawah sinar matahari.

Cara ini juga dapat melindungi rambut Anda dari paparan asap kendaraan bermotor dan polusi udara. Jika perlu, Anda bisa langsung menggunakan payung saat berjalan di bawah terik matahari untuk perlindungan maksimal.

Pilih waktu untuk kegiatan di luar ruangan

Memilih waktu untuk kegiatan di luar ruangan dengan bijak juga merupakan cara untuk menghindari sengatan matahari. Jika memungkinkan, lakukan semua aktivitas di luar ruangan di pagi atau sore hari. Ini mencegah risiko rambut merah akibat sinar matahari.

Gunakan kondisioner saat keramas

Cara mencegah rambut merah akibat sinar matahari juga dengan merawat rambut.
Pastikan untuk menggunakan kondisioner secara teratur saat keramas untuk menghidrasi rambut dan mencegahnya patah. Anda bisa menggunakan kondisioner yang sesuai dengan jenis dan masalah rambut Anda.

Penting juga untuk makan makanan sehat dan bergizi seperti yang disebutkan di atas untuk menjaga kesehatan rambut termasuk warna dan teksturnya. Penyebab rambut menjadi merah kecoklatan adalah batang rambut terlalu sering terkena sinar matahari.

Oleh karena itu, penting untuk mengambil tindakan pencegahan seperti yang disebutkan di atas. Jika rambut Anda sudah merah karena terik matahari, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang bergizi agar rambut tetap sehat dan warnanya bisa kembali normal.

Cara Terbaik Jika Anda Ingin Melakukan Move On


Secara harfiah move on berarti meninggalkan kampung halaman untuk pergi ke tempat baru. Istilah ini sering digunakan untuk orang yang telah putus dan tidak lagi berduka karena putus cinta, dan yang tidak lagi mengingat mantan pasangannya. Jadi bisa dibilang move on berarti melupakan mantan suami dan melanjutkan hidup tanpa memikirkan kenangan masa lalu. Ada orang yang bisa langsung move on setelah putus cinta, tapi ada juga yang nggak bisa, bahkan setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

Move On?

Bagi sebagian orang, move on itu sangat sulit. Hal seperti ini terjadi pada orang yang putus terpaksa, namun masih sayang. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu Anda bergerak maju.

Perjuangkan perasaanmu

Meskipun mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi untuk melanjutkan, ini dapat membantu Anda memperjuangkan perasaan Anda sepenuhnya. Jika kamu sudah mencoba yang terbaik dan masih tidak berhasil, setidaknya kamu bisa melepaskan semua harapan dan melanjutkan tanpa penyesalan.

Putuskan sambungan dan matikan media sosial

Lebih baik memutuskan kontak dan tidak menguntit media sosialnya. Ada baiknya jika Anda juga mematikan media sosial. Namun, jangan menghilang begitu saja saat hubungan Anda berakhir dengan baik. Katakan padanya dengan jujur ​​bahwa Anda membutuhkan waktu untuk diri sendiri dan bahwa Anda tidak ingin didekati sekarang. Cara ini akan membuat Anda lebih cepat.

Jangan bermimpi

Berakhirnya suatu hubungan pasti karena ada masalah yang menyebabkannya. Jika Anda merasa sulit untuk move on, Anda terjebak dalam fantasi bahwa hubungan itu masih berjalan seperti yang Anda harapkan.

Pindah juga berarti belajar menerima bahwa ada sesuatu yang salah dengan hubungan Anda dan itu tidak dapat diperbaiki. Jadi, alih-alih membayangkan mantan melakukan apa yang Anda inginkan, terimalah bahwa dia bukan orang yang tepat untuk Anda.

Berdamai dengan masa lalu

Ketika seseorang mengkhianati kepercayaan Anda, akan sangat sulit untuk memaafkan mereka. Namun, dengan memegang masa lalu, Anda memberi orang lain kesempatan untuk mengendalikan hidup Anda.

Move on berarti memaafkan dan berdamai dengan masa lalu. Dengan memaafkan, Anda membebaskan pikiran Anda dari beban yang tidak harus dipikulnya selamanya. Sadarilah bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan membuat kesalahan. Jika Anda dapat memaafkan diri sendiri dan orang lain, maka Anda siap untuk meninggalkan segala sesuatu di masa lalu dan melanjutkan hidup.

Ternyata Ini Loh Alasan Pornografi Bisa Merusak Hubungan


Sebuah studi menemukan bahwa pria muda cenderung menurun minatnya untuk berhubungan langsung dan salah satu pemicunya adalah pornografi. Kemudahan mengakses internet, termasuk konten pornografi, menjadi faktor yang membuat pria berusia 18-24 tahun memilih untuk tidak terikat dengan siapapun. Di sisi lain, pornografi juga dapat melemahkan ikatan dalam sebuah hubungan perkawinan. Apa yang disajikan dalam pornografi tampaknya tentang hubungan seksual dan perubahan tubuh pasangan.

Mengapa pornografi dapat merusak hubungan?

Menurut definisi, pornografi adalah tampilan atau pertunjukan aktivitas seksual dalam bentuk literatur, film, dll untuk memberikan rangsangan erotis. Dalam sebuah hubungan, kegembiraan atau kedekatan emosional yang intim sebenarnya diwakili oleh kehadiran fisik satu sama lain. Artinya, tidak perlu mencari rangsangan erotis dari orang lain atau konten pornografi. Di sisi lain, ketika seseorang yang sudah menjalin hubungan mencari kepuasan melalui pornografi, itu menjadi tanda tanya besar. Beberapa alasan mengapa pornografi dapat merusak suatu hubungan:

Harapan yang Tidak Realistis

Pornografi adalah konten yang menyajikan harapan yang tidak realistis tentang pasangan, serta aktivitas seksual yang dapat dilakukan.

Menggantikan interaksi dengan orang

Salah satu ketakutan terbesar ‘kecanduan’ pornografi adalah bahwa hal itu dapat menggantikan interaksi nyata dengan orang-orang. Namun, menurut beberapa penelitian, umumnya tidak demikian.

Penurunan Kepuasan dalam Hubungan

Sebuah studi menemukan bahwa pria dan wanita yang sering melihat konten pornografi lebih tidak bahagia dengan hubungan mereka. Tautan sebab akibat yang bukan pornografi tidak puas dengan tautan tersebut, justru sebaliknya. Seseorang yang berada dalam hubungan yang kurang harmonis cenderung mencari gangguan dari konten pornografi. Ketika pelarian ini dilakukan dalam frekuensi tinggi, risiko tidak puas dengan hubungan yang Anda miliki meningkat.

Porno tidak selalu buruk

Masih dari pembahasan hasil penelitian di atas, akar permasalahannya tidak selalu pornografi. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang sering mengakses konten pornografi adalah aktif secara seksual.

Internet dan media digital dengan arus informasi yang cepat memainkan peran yang lebih penting dalam membuat seseorang kurang tertarik untuk membangun hubungan romantis dengan orang lain. Keberadaan internet yang dapat diakses setiap saat menggantikan interaksi sosial langsung dengan orang lain. Aktivitas seksual mungkin menjadi kurang menarik dari sebelumnya dan digantikan oleh hiburan dan konten di Internet.

Jika Anda menyamakan konten pornografi dengan kepuasan seksual yang sebenarnya, ini belum tentu pengganti. Bahkan, baik pria maupun wanita bisa merasakan rangsangan gairah seksual dengan menonton konten pornografi. Bagi keduanya, menonton pornografi bisa menjadi foreplay sebelum berhubungan seks.

Kenali Cara Belajar Berpikir Positif Yang Menguntungkan


Berpikir positif adalah latihan mental yang berfokus pada kebaikan dalam situasi apa pun. Tak jarang, banyak orang yang salah paham bahwa berpikir positif sama saja dengan tidak realistis dan mengabaikan kenyataan buruk. Berpikir positif, bagaimanapun, tidak berarti bahwa Anda meremehkan masalah atau menutup mata terhadap kenyataan.

Sebaliknya, cobalah untuk mendekati situasi untuk lebih baik atau lebih buruk, berharap semuanya akan berjalan dengan baik. Kekuatan berpikir positif juga telah dibuktikan oleh beberapa penelitian yang meneliti dampaknya terhadap kesehatan mental dan fisik.

Bagaimana cara belajar berpikir positif?

Bagi sebagian orang, berpikir positif mungkin tidak mudah. Apalagi jika Anda pesimis. Namun, ini tidak berarti bahwa menjadi optimis tidak dapat dilatih dan dipelajari.

Lebih banyak tersenyum

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih banyak tertawa di bawah tekanan dapat merasa lebih positif. Meski hanya senyuman palsu. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung yang lebih tenang. Kekuatan berpikir positif akan semakin terasa jika Anda tersenyum tulus. Luangkan waktu untuk menonton komedi atau hal-hal lucu dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda tertawa. Ini dapat membantu Anda berlatih menjadi positif.

Alihkan fokus pada yang baik dalam situasi yang buruk

Ada saat-saat ketika Anda berada dalam situasi buruk yang tidak dapat Anda kendalikan. Alih-alih marah dan kesal, fokuskan pikiran Anda pada hal-hal baik tentang situasi tersebut. Misalnya, jika Anda tidak lulus wawancara kerja, bersyukurlah bahwa Anda dapat mencurahkan lebih banyak waktu untuk perusahaan yang Anda mulai. Mulailah memikirkan strategi dan potensi keuntungan yang bisa Anda peroleh jika bisnis bisa dijalankan dengan serius.

Tulis jurnal rasa syukur

Membuat jurnal rasa syukur melatih pikiran Anda untuk selalu fokus pada hal-hal baik yang terjadi pada Anda. Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan membuat jurnal rasa syukur membuat seseorang lebih bersyukur, positif, dan optimis tentang masa depan.

Bayangkan masa depan terbaik

Kekuatan berpikir positif dapat dirasakan dengan membayangkan masa depan terbaik di depan Anda. Pikirkan dengan jelas dan detail tentang masa depan, karier, cinta, kesehatan, dan impian Anda.

Tahukah Anda bahwa kekuatan berpikir positif dapat memengaruhi perasaan atau suasana hati? Dengan membayangkan bahwa hidup berjalan dengan baik, Anda akan merasa lebih bahagia sekarang. Belajar menghentikan pikiran negatif dan secara konsisten berlatih bersikap optimis dapat membawa pikiran positif ke dalam pola pikir Anda.

Yuk Kenali Nutrisi Yang Terkandung Pada Susu


Susu merupakan salah satu minuman favorit bagi banyak orang karena rasanya yang enak dan bisa dipadukan dan dimasukkan ke dalam makanan yang berbeda. Kandungan susunya sendiri bisa dilihat dengan jelas, banyak, dan kebanyakan memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh.
Adapun manfaat susu sudah dipercaya dan dibuktikan oleh banyak orang, wajar saja jika ini menjadi minuman yang menyehatkan. Sekarang mari kita cari tahu lebih banyak tentang apa sebenarnya yang ada di dalam susu.

Beberapa bahan dalam susu

Yang namanya susu tentu memiliki kandungan yang bisa dikatakan sangat baik untuk tubuh kita. Baik susu sapi maupun susu kedelai memiliki asupan nutrisi yang berbeda dan juga baik untuk perkembangan tubuh.

Salah satu kandungan dalam susu adalah protein dan lemak, yang keduanya merupakan unsur utama. Keduanya juga terjadi pada susu sapi atau susu kedelai, meski persentasenya berbeda.
Kandungan lemak yang ada pada susu sapi lebih tinggi karena susu sapi berasal dari hewan. Namun, kandungan protein dalam susu kedelai jauh lebih tinggi karena merupakan susu dari kacang-kacangan.

Keduanya mengandung protein dan lemak, dan keduanya juga mengandung kalsium, meski dalam porsi yang berbeda. Jadi pada dasarnya setiap jenis susu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, kita harus mencari alergi terhadap jenis susu tertentu atau tidak.Kandungan kalsium dalam susu sapi jauh lebih tinggi daripada susu kedelai, meskipun susu kedelai juga menyerap kalsium. Namun, susu kedelai bukanlah sumber kalsium, sehingga kandungan kalsiumnya tidak cukup signifikan dibandingkan dengan susu sapi.

Nah, susu juga mengandung vitamin yang sebenarnya dimaksudkan untuk memperlancar penyerapan kalsium dalam tubuh. Vitamin ini terdapat pada susu sapi dan kedelai, namun kedelai tidak selengkap susu sapi.

Perbedaan Antara Susu Sapi Dan Susu Kedelai

Dari segi kandungan susu, baik itu susu kedelai atau susu sapi, banyak persamaannya, tetapi ada juga perbedaannya. Susu kedelai memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yang tentunya akan mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan kita.

Namun, susu sapi mengandung lebih banyak vitamin daripada susu kedelai, sehingga penyerapan kalsium dalam tubuh bisa lebih maksimal. Tapi susu sapi memang mengandung laktosa, yang bisa menyebabkan alergi pada orang-orang tertentu.

Yuk Rawat Sepeda Untuk Mendapatkan Kualitas Prima


Bersepeda adalah salah satu hobi yang paling populer saat ini. Kombinasi keterjangkauan, olahraga, dan komunitas bersepeda yang berkembang telah membuat bersepeda sangat populer. Dari sepeda biasa dan sepeda lipat hingga sepeda khusus seperti sepeda gunung, sepeda ontel, polygon, brompton, sepeda BMX, hingga sepeda fixie, semuanya memiliki komunitas penggemarnya masing-masing.

Sebagai penyuka sepeda, merawat sepeda kesayangan tentunya menjadi prioritas utama yang harus diperhatikan agar aktivitas bersepeda tetap lancar dan menyenangkan. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga sepeda kesayangan Anda dalam kondisi prima.

  • Pelajari cara mengganti ban sepeda sendiri jika ban sepeda kempes dan tidak ada tukang reparasi ban di dekat Anda.
  • Saat melepas suku cadang sepeda, perhatikan urutan pelepasannya agar tidak bingung saat memasangnya kembali.
  • Periksa tekanan ban setiap kali Anda berkendara.
  • Temukan bengkel sepeda terdekat dengan tempat tinggal Anda dan jangan buru-buru memperbaiki masalah yang hanya bisa diselesaikan oleh seorang profesional.
  • Jangan menyentuh cakram rem dengan tangan, karena oli dari kulit dapat mengurangi efek pengereman.
  • Bersihkan sepeda Anda secara teratur.
  • Periksa rangka sepeda secara berkala dan pastikan tidak ada yang retak. Jika ada goresan, tutupi dengan cat warna bening.
  • Cuci dengan membilas sepeda pakai selang bertekanan tinggi, kotoran yang tidak diinginkan dapat masuk ke sepeda dan lemak dihilangkan.
  • Gunakan ember berisi air dan spons untuk membersihkan sepeda.

Dapatkan satu set alat perawatan sepeda penting

Jika Anda menyetel seluruh mesin, lakukan dari atas ke bawah atau dari depan ke belakang sehingga Anda tahu ke mana harus pergi ketika ada hal lain yang harus dilakukan.

Saat melepas bagian yang terlihat rumit, rekam prosesnya dengan kamera atau smartphone. Jika Anda melewatkan penempatan komponen setelah reset, lihat video atau foto sebelumnya.

Selain itu, ada banyak tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi sepeda agar selalu dalam kondisi prima. Jika sepeda selalu dalam kondisi terbaik, bersepeda pasti lebih menyenangkan. Ini juga berfungsi agar saat Anda bersepeda tidak mengalami gangguan yang bisa membahayakan nyawa Anda.

Inilah Alasan Mengapa Respon Olshop Sangat Lamban


Karena promo biasanya ramai dan banyak bonusnya, biasanya lebih banyak iklan tentang diskon dan diskon dan berbagai keuntungan lain dari belanja online di internet. Iklan dan ajakan berbelanja berbagai macam kebutuhan sehari – hari di toko online semakin ramai di media sosial, di youtube, facebook, di twitter dan di spanduk-spanduk di situs-situs besar bisa kita lihat iklannya.

Bagi Anda yang suka belanja online pasti tahu betapa sulitnya berbelanja di internet. Selain barang yang terlalu lama karena kurir atau hal lainnya, ada juga hal yang dapat membuat konsumen kesal yaitu admin olshop yang suka telat respon atau menunggu terlalu lama untuk membalas chat atau pesan dari calon pembeli. Mengapa mereka bahkan bisa terlambat untuk merespons?

Penyebab banyak slow respon terhadap promo

Tembaga adalah raja. Oleh karena itu, meski promo Imlek di Blanja mendorong permintaan belanja lebih banyak, pembeli tetap perlu mendapatkan pelayanan yang baik. Pelayanan yang baik menurut calon pembeli adalah respon cepat, respon cepat, saat menjawab harus jelas detailnya agar pembeli mengerti dan sebagainya.

Tapi apakah itu benar? Baru. Karena pengelola toko online juga manusia, waktu dan tenaga terbatas, apalagi saat banyak pesanan, seperti hari raya keagamaan, chat masuk dan pesan untuk pemesanan barang dalam jumlah banyak bisa mencapai ribuan dalam satu hari, dan pengelola membutuhkannya. membalas. di sebuah. Plus, setiap pelanggan meminta item yang berbeda, jadi wajar jika admin sedikit lambat merespons, bukan?

Bagaimana cara mengatasi keterlambatan respon pengelola toko online?

Jangan marah, karena itu tidak masuk akal sama sekali. Jangan salahkan pengelola toko online yang terlambat merespon pesanan karena staf terbatas, belum lagi banyak calon pembeli yang tidak hati-hati menanyakan hal yang tertera jelas di promo tahun baru imlek.

Cobalah untuk bersabar, tunggu saja sampai sehari. Tanggapan biasanya diberikan dalam sehari. Sebaiknya belanja di olshop yang banyak adminnya biar bisa mengatasi keluhan seperti ini. Jika sedang terburu-buru, carilah promo Imlek di belanja offline agar barang bisa langsung dibawa pulang tanpa harus menunggu lama.

Apakah Benar Mandi di Malam Hari Bisa Sangat Berbahaya ?


Hingga saat ini, mandi malam sering disebut-sebut sebagai penyebab berbagai penyakit, termasuk rematik.  Meski pancuran di rumahnya sudah dilengkapi dengan water heater, mereka tetap saja takut untuk melakukannya.  Mereka biasanya memilih untuk mandi keesokan harinya untuk mencegah penyakit tertentu.

Mandi Malam Ternyata Bisa Sangat Berbahaya ?

Dilansir dari situs kesehatan, dampak atau bahaya mandi malam bagi kesehatan sepertinya belum terbukti selama ini.  Tidak ada penelitian ilmiah yang benar-benar membuktikan hal ini.  Namun, bukan berarti kegiatan ini bisa dilakukan oleh semua orang.  Misalnya pada bayi yang harus menghindari hal ini.

Bayi, terutama yang berusia di bawah 3 bulan, masih sangat sensitif terhadap perubahan suhu.  Suhu dingin dapat menyebabkan bayi menjadi hipotermia karena tubuhnya tidak dapat mengatur suhu.  Oleh karena itu, tidak disarankan untuk memandikan bayi pada malam hari, apalagi menggunakan air dingin.

Hal lain yang sering dikaitkan dengan kebiasaan mandi malam adalah masalah rematik.  Banyak orang bahkan menyalahkan mandi malam hari sebagai penyebab rematik.  Nyatanya, itu ternyata hanya mitos.  Di beberapa situs tentang kesehatan disebutkan bahwa tidak ada hubungan antara mandi malam dan sakit.

Bahkan menurut beberapa ahli menyebutkan bahwa mandi dengan air hangat di malam hari sebenarnya bisa meredakan gejala rematik seseorang.  Dan untuk mandi malam yang menyebabkan rematik, belum ada satu pun penelitian yang membuktikan hal ini.  Menurut penjelasan dari sebuah penelitian, mandi dengan air dingin memang bisa menyebabkan rematik.  Pasalnya, air dingin membuat otot kaku atau kram.  Kondisi ini menyebabkan persendian terkompresi dan menimbulkan rasa sakit.

Namun, ada baiknya jika Anda tetap perhatikan beberapa kondisi saat melakukan aktivitas ini, antara lain adalah kondisi tubuh sehat atau tidak fit dan suhu udara di malam hari

Jika badan kurang fit atau suhu udara dingin saat perlu mandi, gunakan air hangat.  Memaksa diri Anda untuk menggunakan air dingin akan memperburuk kondisi Anda dan menempatkan Anda pada risiko hipotermia. Yuk mulai dari sekarang kurangi kegiatan mandi saat malam hari.

Beginilah Cara Untuk Menjaga Stamina Tubuh Agar Segar


Wah kok rasanya capek padahal kerjaan masih banyak. Ia memiliki kemampuan untuk bergerak tergantung pada jumlah energi yang tersedia. Semakin banyak energi yang dihasilkan dalam tubuh, semakin banyak aktivitas yang bisa dilakukan. Terkadang kekurangan energi tidak dapat dihindari, dengan tubuh menjadi sangat lelah. Ikuti tips ini agar tidak cepat hilang.

Penelitian medis

Kekuatan tubuh saat bergerak juga dipengaruhi oleh kondisi kesehatan saat ini. Orang yang merasa tidak sehat akan cepat lelah. Penyakit yang terjadi di dalam tubuh dapat menghambat proses metabolisme sehingga tidak dapat menunjang kebugaran tubuh. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan kesehatan Anda dan keluarga.

Sering berlatih

Kurang fokus juga bisa membuat tubuh kurang fit. Otot yang tidak terlatih untuk berkontraksi secara teratur keluar dari relaksasi sehingga dapat digunakan untuk aktivitas berat, mereka langsung merasa lelah karena tidak ada stamina. Menurut penelitian menjelaskan bahwa mengambil setidaknya 15 menit sehari dapat membantu menjaga stamina Anda dalam kondisi prima.

Makan makanan sehat

Ahli mengatakan makanan kaya protein seperti daging, unggas, ikan, telur, dan kacang-kacangan diperlukan untuk proses pembentukan otot agar menonjol. Selain itu, serat buah juga diperlukan untuk memulai proses pencernaan untuk membawa penyerap. Alhasil, tubuh tidak cepat kehabisan energi.

Waktu tidur secukupnya

Jangan begadang semalaman tanpa tujuan yang jelas. Setelah berolahraga dan makan sehat, tubuh juga butuh istirahat. Ini memiliki tujuan adalah menerapkan hal teesebut agar proses pengembalian sel dalam tubuh bekerja dengan baik. Tubuh juga menjadi lebih bugar dan tidak cepat kekurangan stamina. Mudah diterapkan bukan ?

Nah diatas merupakan cara yang tepat agar anak Anda memiliki tubuh yang bugar. Stamina sangat dibutuhkan apa lagi untuk anak yang masih hsekolah. Ini bisa melatih konsentrasi mereka juga saat belajar di sekolah agar tidak mengalami lemas.

Meskipun di sekolah sudah ada pelajaran olahraga, namun itu hanyalah seminggu sekali dan tidak setiap hari. Menerapkan ini setiap hari baru akan memiliki manfaatnya. Yuk mari biasakan hidup sehat dari sekarang.

Ide Face Painting Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak


Anak-anak suka melakukan hal dengan tubuh mereka, jangan heran jika mereka belajar pelajaran mereka akan melakukan eksperimen pada tubuh mereka. Kabar baiknya, kini si kecil bisa memilih gambar apa saja di wajahnya. Apakah Anda akrab dengan lukisan wajah? Lukisan wajah menjadi semakin populer. Yuk, simak ulasan lengkapnya.

Lukisan wajah atau face painting pada awalnya hanya ditemukan pada pertunjukan atau festival tertentu. Namun kini seni ini mulai muncul di wajah atau sebagai topeng seni untuk si kecil yang ingin mencoba hal baru dengan tubuhnya. Tidak jarang pameran diadakan di suatu tempat umum di mana lukisan wajah diperkenalkan.

Apakah aman menggunakan cat? Sebagian besar kulit bayi Anda masih sensitif, tetapi cat yang dipakai haruslah sangat aman untuk digunakan si kecil. Ada cat khusus yang berlabel FDA atau bersertifikat halal di Indonesia. Cat ini sangat mudah dihilangkan dan tidak meninggalkan bekas di wajah si kecil. Cat ini dapat ditemukan di toko perlengkapan sekolah. Ada berbagai jenis model lukisan wajah yang bisa dicoba oleh si kecil.

Super hero

Ide melukis wajah super hero ini sangat disukai oleh anak – anak laki. Cara membuatnya sangat mudah dimana buatlah bentuk topeng di sekitar mata dengan warna yang sesuai seperti karakter yang ingin si kecil buat. Bisa berupa iron man, captain amerika, spiderman dan masih banyak lagi.

Harimau

Ingin terlihat sedikit seram? Melukis wajah harimau juga asyik lho. Bentuk bagian atas mata dengan warna putih lalu oranye sebagai masker. Jangan lupa untuk memberikan aksen harimau, yaitu hitam berbentuk garis.

Princess

Gambarlah bentuk mahkota disertai dengan batu permata di dahi si kecil. Pilih warna pink agar lebih manis. Wow, si kecil Anda terlihat seperti seorang putri kerajaan!

Mudah bukan cara membuatnya? Anda juga tidak perlu khawatir dengan penggunaan cat ini pada tubuh anak. Cat yang digunakan aman dan si kecil senang.

Diatas merupakan kegiatan face painting yang bisa Anda lakukan bersama anak untuk menghabiskan waktu bersama. Daripada memberikan mereka gadget yang tidak memiliki banyak manfaat, buatlah berbagai kegiatan yang berguna untuk si kecil. Agar kelak saat sudah besar nanti, si kecil bisa menjadi pelukis yang handal sehingga salah satu cita – citanya terwujud.

Cara Membersihkan Talenan Yang Kotor Agar Bersih


Membersihkan talenan adalah salah satu hall terpenting di dapur untuk memastikan makanan disimpan secara higienis. Penting untuk diketahui bahwa talenan yang kotor dapat menjadi media perpindahan bakteri dari satu bahan makanan ke bahan makanan lainnya.

Oleh karena itu, mengatur secara teratur dapat mencegah kontaminasi silang dari bakteri bahan baku yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Keuntungan lain dari kerentanan adalah kualitas taalan bertahan lebih lama.

Namun, berbeda bahan untuk taalan, berbeda pula cara membuatnya. Sebenarnya tidak sesulit yang Anda bayangkan, selama Anda membersihkan talenan di dapur dengan benar.

Simak cara mudah membersihkannya dengan jenis taalan berikut!

Cara Membersihkan Talenan Kayu

Pori-pori alami pada kayu membuat talenan jenis ini menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Apalagi jika Anda Menggunakan talenan kayu yang sama untuk bahan yang berbeda. Misalnya untuk daging dan daging, ikan, lalu sayuran.

jadi bersihkan talenan kayu dengan rendam dalam air hangat yang dicampur dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis. biarkan selama 30 menit lalu sikat talenan dengan lembut untuk menghilangkan kotoran atau noda. Kemudian bilas dengan air bersih yang mengalir dan keringkan dengan handuk dapur.

Cara Membersihkan Talenan Bambu

Talenan bambu memiliki kerapatan pori yang lebih tinggi dari pada kayu, sehingga tidak meninggalkan lubang pada bilahnya. Cara membersihkannya yang lebih mudah adalah dengan mencampurkan sabun cuci piring dengan cuka dan udara sebagai cairan pembersihnya. Sikat perlahan dengan sponge sampai talenan bersih.

Cara Membersihkan Talenan Plastik

Sebagian besar terbuat dari bahan poliester tidak berpori. Oleh karena itu, taalan plastik relatif lebih mudah dibersihkan dan aman digunakan. Anda bisa membersihkannya dengan air sabun dan gosok perlahan dengan sponge.

Jika ada noda membandel pada talenan plastik, bersihkan dengan pasta yang terbuat dari campuran 1 sdt baking soda, 1 sdt garam then 1 sdt air. Lapisi talenan dengan paste sambil disikat perlahan dengan wool besi. Bilas dengan air bersih lalu keringkan secara alami.

Begitulah cara untuk membersihkan talenan dari berbagai bahan. Kalian bisa mencobanya sendiri di rumah setelah memasak dengan menggunakan talenan.