Arsip Kategori: Kesehatan

Beberapa manfaat buah mangga muda untuk kesehatan dan kecantikan

Apakah kalian tahu  tenatng  salah  satu  buah yang sangat populer yaitu  buah  mangga ? Mungkin  sebagian  besarnya orang  sudah pada tahu akan buah  mangga ini  , bahkan hampir semua orang yang  ada didunia ini  pun tahu  akan  biah  mangga .

Dimana buah mangga merupakan  salah satu buah  yang  sudah  tidak lah lagi asing pada kalangan besar  masayarakat –  masyarakat  luas ini  , buah  mangga pun dapart  dengan  mudah  sekali  untuk  kita temukan  dimana pun  dan  juga kapan  pun  itu  seperti  pada toko buah , pasar  , super market dan  juga para pedagan buah  keliling  sudah  pasti ada menjual  buah  mangga ini  karena sangking  populernya.

Buah  mangga pun mendapatkan  julukan  sebagai  salah  satu buah  primadona pada kalangan  masyarakat –  masyarakat  luas ini  , dimana buiah  mangga merupakan  salah  satu  buah  yang  memiliki  aroma nya yang  lembut  dan  tajam ini  dimana dapat  emnggoda penciuman  serta perut  kita.

Buah  mangga pun  merupaka  buah  yang  cukup  unik  yang  dapat  hidup  dimana saja dan  emmiliki  buah  nya yang  tebal ,  lembut  dan  juga memiliki air  yang  abnyak  dan  rasa yang  manis , apakah  kalian  tahu  buah  mangga sampai saat  pun masih  banyak  sekali  orang  yang  menanam , memlihara dan  juga membudidayakan  tanaman  ini  loh  dimana ada orang yang  emmiliki  ladang  dan  juga ada orang  yang  menanam  pada halaman  rumah  nya.

Selain  dari  itu  apakah  kalian tahu  bahwa ternyata pada buah  mangga ini  memiliki  kandungan  airnya yang  banayak  sehinggah  dapat  membantu tubuh  kita mencukupi  kadar  air  pada setiap  harinya dan  juga buah  mangga pun  memiliki  abnyak  sekali  manfaat  lainnya yang  bagus sekali  untuk  kesehatan  pada tubuh  kita dan  juga pada kecantikan  tubuh  kita loh .

Nah loh  apa saja sih  manfaat –  manfaatnya ? Yuk  langsung  saja kita simak  beberapa manfaat yang  terkandung  dari  buah mangga ini   , diantaranya :

  1. Membantu dalam menjaga , meningkatkan  dan juga mengatasi  beberapa kesehatan dan juga masalah pada bagian mata kita.
  2. Mencegah dalam beberapa penyakit  seperti kanker dan maslaah lambung.
  3. Membantu kita dalam melancarkannya masalah pencernaan pada tubuh  kita.
  4. Meningkatkan , menjaga serta menyehatkannya hati , jantung , lambung dan usus kita agar  tetap  terjaga.

Beberapa manfaat akar bunga teratai untuk kecantikan dan kesehatan

Apakah kalian tahu bagaimana sih bentuk dari akar teratai itu ? Apakah sama dengan akar – akra tumbuhan lainnya seperti jenis bunga atau pun pohon – pohon kecil lainnya ? Karena seperti yang kita ketahui bunga teratai sering sekali kita jumpai pada perairan , dan tentunya pasti bunga teratai hidup dan berkembang pada perairan.

Bunga teratai merupakan salah satu bunga yang sangat banyak sekali orang – orang yang mengfavoritkannya , dimana bunga teratai ini merupakan salah satu tumbuhan jenis bunga yang lumayan dikenal sanagat unik sekali karena bunga tersebut hidup dan juga berkembang biak bukan didaratan melainkan pada perairan.

Bunga teratai ini pun kerap menjadi bunga yang paling banyak sekali peminatnya karena keunikan yang dimiliki oleh bunga ini membuat  banyak  sekali orang – orang yang  jatuh  hati  pada bunga tersebut  , bunga teratai pun  kerap  menjadi  bunga primadona pada kalangan  masyarakat -masyarakat  luas ini.

Bunga mawar selain dari  unik  juga merupakan salah  satu  bunga yang  dimana memiliki  kisah  dan cerita pada agama Buddha loh  , dimana setiap  hari  waisak  ada pemandian  patung  yang  dimandikan  dengan mengguankan  air  yang  telah  ditaburi  atau  pun diberi bunga teratai  pada air  tersebut loh.

Selain dari  bunga teratainya yang cantik , unik dan juga memiliki makna ini pakah kalian tahu pada akar bunga teratai ini ternyata dapat kita komsumsi loh  , dimana diyakini dapat memberikan banyak sekali manfaat  serta dengan khasiat yang baik sekali untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan kita loh.

Akar  bunga teratai ini  juga sudah  banyak sekali dikonsumsi serta dikelola pada negara China , dimana banyak sekali produk yang digunakan  dengan emnggunakan  bahan utama akar bunga teratai , pada negara Indonesia juga kerap ada yang  mengeloala makanan  dengan menggunakan bahan  utama akar  bunga teratai  , akan  tetapi  tidak  banyak orang  –  orang  yang  tahu  akan  manfaatnya.

Lantas apa saja sih manfaat serta khasiat yang dapat diberikan oleh akar bunga teratai tersebut , diantaranya :

  • Sangat baik sekali dalam meningkatkannnya sistem kekebalan pada tubuh kita beserta dengan imun tubuh kita , agar tidak mudah terserang berbagai macam gejala dan penyakit.
  • Mampu membantu kita dalam  melancarkan peredaran darah pada tubuh kita.
  • Menjaga kesehatan kulit tubuh kita.
  • Mampu  membantu  kita dalam  menjaga serta denga meningkatkannya kesehatan hati , jantung dan juga lambung  pada tubuh  kita.
  • Membantu  menjaga kesehatan kuku serta rambut kita.

HERNIA FEMORALIS

– HERNIA FEMORALIS
Hernia femoralis merupakan suatu kondisi pada organ dalam perutnya menonjol keluar daripada dinding dari perut kepaha bagian atasnya dan didekat daripada selangkangan.hernia femolaris merupakan suatu hernia paling beresiko untuk terjepit.

– PENYEBAB DAN FAKTOR RESIKO HERNIA FEMORALIS
Terdapat beberapa faktor yang bisa meningkatkan resiko seseorang terkena hernia femoralis yaitu:
1.melahirkan
2.berjenis kelamin perempuan
3.menderita batuk secara kronis
4.memilik berat pada badan secara berlbih dan obesitas
5.mengejan untuk terlalu keras akibat karena sembelit
6.mengangkat dan mendorong suatu beban yang berat
7.menderita sembelut dalam waktu jangka panjang
8.mengalami suatu kesulitan dalam buang air kecil pada pembesaran diprostart

– GEJALA HERNIA FEMORALIS
Hernia femoralis bisa ditandai dengan muncul benjolan dipaha bagian atasnya dan dekat dari selangkangan. namun benjolan itu tidak akan terlihat, terutamanya pada hernia yang ukurannya kecil sampai ukuran sedang.

selain daripada benjolan , terdapat gejala lain yang bisa menyerupai benjolan otu, jika ukurannya lebih besar lagi yaitu:
a.nyeri yang sangat memburuk saat ingin berdiri,meregang dan mengangkat benda yang berat
b.nyeri dibagian panggul, jika tempat lokasi dari benjolannya didekat tulang pada panggul

– PENGOBATAN HERNIA FEMORALIS
Hernia femoralis bisa ditangani dengan berupa operasi dan bisa juga dengan bedah secara terbuka berikut ini penjelasannya:
1.operasi
operasi itu mempunyai tujuan untuk mengembalikan hernia keposisi yang semula. setelah itu, pintu daripada kanalis femoralis akan dijahit serta diperkuat menggunakan jaring yang sentetis guna untuk cegah kambunya kembali hernianya
2.bedah secara terbuka
bisa dilakukan dengan membuat suatu sayatan secara besar sehingga sangat butuh waktu yang cukup lama untuk pemulihan nya

– PENCEGAHAN HERNIA FEMORALIS
Terdapat upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengurangi resiko terjadi hernia femolaris yaitu:
a.menjaga berat dari badan supaya tetap ideal
b.konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayuran
c.tidak untuk merokok untuk cegah batuk secara kronis
d.mempertahankan posisi dari tubuh secara benar ketika sedang angkat beban berat
e.tidak angkat beban yang berat

Beberapa cara mengatasi kram pada kaki yang tepat

Apakah dari kalian semua ada yang pernah mengalami kram pada bagian kaki kalian bagian bawah atau pun pada bagian atas ? Mungkin sebagian besar banyaknya orang – orang pernah merasakan hal tersebut yang membuat kaki terasa kram dan menjadi sulit untuk berjalan jika keram pada kaki belum kunjung hilang.

Gejala keram yang sering sekali kita rasakan ternyata dapat terjadi dan juga menyerang siapa saja mau itu anak – anak , orang dewasa bahkan juga sampai orang lanjut usia , gejala kram juga merupakan salah satu gejala yang mungkin tidak berbahaya dan juga tidak lah mengancam akan kesehatan pada tubuh kita.

Akan tetapi gejala kram yang kerap sering sekali menyerang pada bagian tubuh kita terutama pada bagian kaki kita membuat aktivitas atau pun kegiatan sehari – hari kita menjadi terganggu karena apabila gejala kram menyerang tangan kita maka kita akan kesulitan dalam mengerjakan sesuatu dan juga sebaliknya apabila gejala kram menyerang pada bagian kaki kita maka kegiatan kita akan terganggu karena menjadi sulitnya dalam berjalan.

Apakah kalian tahu apa sih penyebab datang nya atau pun menyerangnya gejala keram pada tubuh kita ? Hal tersebut sering sekali terjadi karena aliran dara kita yang terhenti dan tersumbat secara tiba – tiba salah satu contohnya seperti pada saat ini sedang bersila dengan memakan waktu yang lama , maka kaki kita akan terlipat dan aliran darah pada bagian kaki kita juga akan terhambat sehinggah muncul gejala keram yang akan membuat kaki kita menjadi sakit, walau hanya selang waktu yang sebentar saja.

Lantas bagaimana sih cara mengatasi kram yang tepat agar tidak sering menyerang kita apa lagi pada saat – saat kita sibuk dalam menjalannkan kegiatan sehari – harinya kita ? NAh langsung saja yuk kita simak beberapa cara mengatasinya , sebagai berikut :

  • Pijatlah secara paerlahan pada bagian yang kram agar dapat redah lebih cepat
  • Bisa juga dengan kompres pakai aur yang hangat
  • Perbanyaklah mengkonsumsi makanan maupun juga minuman yang kaya akan zat besi beserta dengan magnesiumnya.
  • Perbanyak dalam mengonsumsi air mineral atau pun air putih.

Beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan dan juga kecantikan tubuh kita

Apakah kalian tahu tentang buah nangka ? Bagaimana bentuk dari buah dan juga daging buah nangka ini ?

Mungkin saat ini sebagaian besar orang – orang sudah tau banyak akan buah nangka ini , bahkanjuga mungkin semua orang pun sudah tahu akan buah nangka yang satu ini .

Buah nangkpa adalah salah satu buah yang sudah tidak lagi asing pada keberadaan kalangan masyarakat – masyarakat luas negara Indonesia ini , karena buah nangka adalah buah lokal yang dapat kita temukan dimana saja dan kapan saja loh .

Buah nangka merupakan salah satu buah yang hampir mirip dengan buah durian , akan tetapi buah durian memiliki duri – duri yang tajam sementara nangka tidak memiliki duri . Ukuran dari buah nangka sendiri pun memiliki ukuran yang lebih besar dari buah durian dan juga bentuk dari buah nangka ini tidak lah beraturan.

Akan tetapi kedua buah ini memiliki rasa dan juga bau nya yang sangat khas sekali loh , dimana bau dan juga aroma yang ditebarkannya memiliki aroma yang sanagt menusuk sekali pada indra openciuman kita walaupun itu dari jarak yang sanagt jauh dan juga mampu memmpengaruhi udara dalam satu ruangan tersebut.

Buah nangka jugalah merupakan salah satu buah yang sangat unik sekali , yang dimana buah nangka ini memiliki aroma yang khas , warna dagingnya yang sanagt mencolok yaitu kuning keorenan seperti senja dan juga rasa dari buah nangka ini yang sangat manis sekali sehingga mampu menggoda lidah kita.

Buah nangka sendiri pun sering diolah men jadi beberapa mancam makanan , minuman dan juga topping loh seperti :

-) Cempedak ( buah nangka yang digoreng tepung )
-) Es buah yang menggunakan buah nangka
-) Es teler
-) Snack kerupuk nangka
-) dan sebagainya

Selain dari uniknya buah nangka ini , apakah kalian tahu sebenanrnya buah nangka pun emmiliki banyak sekali manfaat – manfaat yang jarang kita ketahui untuk kesehatan dan kecantikan kita loh , nah ini lah beberapa manfaat yang diberikan dari buah nangka sebagai berikut :

1) Buah nangka tinggi akan proteinnya sehinggah baik untuk tubuh terutama untuk yang mengikuti program diet dan juga gym.

2) Membantu dalam meningkatkannya serta menjaga metabolisme tubuh dan kekebalan pada tubuh kita.

3) Membantu dalam mencegah dan juga mengatasi beberapa masalah pada kulit kita.

4) Membantu membasmi kolestrol yang bersifat jahat pada tubuh kita.

HAMIL ANGGUR

– HAMIL ANGGUR
Hamil anggur merupakan proses pembentukan dari ari-ari yang abnormalnya saat masa kehamilan.hamil anggur ini tergolong merupakan suatu komplikasi kehamilan sangat jarang terjadi.sering kalinya janin itu tidak berbentuk, hanya pada jaringan plasenta secara abnormal.penyakit ini tergolong sebagai trofoblastik gestasional.

– GEJALA HAMIL ANGGUR
Hamil anggur dapat ditandai dengan adanya gejala yang khusus seperti:
1.perdarahan terjadi ditrimester yang pertama.terkadang pendarahan itu mirip dengan adanya pendarahan implantasi
2.mual serta muntah sangat parah
3.perut akan terlihat sangat membesar lebihi usia daripada kehamilan
4.keluarnya cairan warna coklat dan gumpalan seperti anggur dari dalamnya vagina
5.nyeri dipanggul

– PENYEBAB HAMIL ANGGUR
Hamil anggur bisa terjadi karena adanya proses pembuahan yang awal tidak normal.bisa juga karena sperma membuahi sel telur yang kosong dan terdapat 2 sperma yang bisa buahi 1 sel telur.pada kondisi seperti ini sperma buah sel telur kosong iut disebut sebagai hamil anggur dengan lengkap.hamil anggur yang lengkap , selnya terbentuk karena hanya dari gen ayahnya saja sehingga janin itu tidak sama sekali terbentuk.

– PENANGANAN HAMIL ANGGUR
Tindakan dapat dilakukan oleh dokter kandungan yaitu:
1.kuret
dalam lakukan kuret , dokter akan melakukan pelebaran servilks serta mengangkat jaringan yang abnormal itu dengan menggunakan alat yang khusus .prosedur seperti ini merupakan suatu pilihan yang baik jika sipenderitannya berencana untuk ingin hamil kembali
2.histerektomi
adalah suatu tindakan untuk mengangkat rahim.prosedur seperti ini bisa dilakukan kepada sipenderitannya yang tidak ingin berencana hamil lagi dan beresiko yang tinggi bisa mengalami penyakit yang sangat berbahaya gestational trophoblastic neoplasia

– PEMULIHAN HAMIL ANGGUR
Sel yang abnormal bisa tertinggal didalam rahimnya setelah melakukan kuret.sel itu biasanya akan hilang dalam waktu beberapa bulannya.namun dalam beberapa kasus ini, dibutuhkan penanganan yang lebih lanjut lagi untuk hilangkannya.

untuk pastikan sel yang abnormal sudah hilang, sipenderita perlu untuk menjalani periksa kadae HCG, melalui tes-tes pada darah serta urine.kadar pada hormon itu harusnya kembali normal setelah adanya pengangkatan jaringan daripada abnormal.

KEJANG

– KEJANG
Kejang merupakan gangguan pada aktivitas lisrtik pada otak.kondisi seperti ini ditandai dengan adanya gerakan pada tubuhnya tidak bisa terkendali dan akan disertai dengan hilangnnya kesadarannya.kejang juga menjadi tanda bagi adanya penyakit terhadap otak, dan kondisi yang lainnya bisa memengaruhi fungsi daripada otak

– PENYEBAB KEJANG
Berikut ini adalah kondisi dimana yang bisa menyebabkan adanya kejang yaitu:
* gangguan diotak
penyebab nya:
a.epilepsi
b.tumor pada otak
c.stroke
d.meningitis
e.ensefalitis
f.cedera diotak pada seorang bayi sewaktu dalam lewati jalan lahirnya
g.cedera dibagian kepala yang sebabkan perdarahan pada otak
h.lumpuh pada otak

* kondisi memengaruhi otak:
a.penyakit pada jantung
b.preeklamsia
c.demam yang tinggi
d.tekanan pada darah akan tinggi
e.gangguan pada elektrolit
f.gejala pada putus zatnya
g.kadar pada gula tidak akan normal
h.sengatan dari binatang dan gigitan dari hewan yang berbisa
i.tersengat adanya listrik

– GEJALA KEJANG
Gejala yang akan muncul yaitu:
1.gangguan pada senasi dipenglihatan
2.pusing
3.kesemutan
4.tubuh akan terasa kaku bisa dilanjutkan dengan adanya gerakan untuk menyentak pada seluruh tubuhnya
5.otot yang hilang kontrolnya
6.kaku pada otot
7.penurunan pada kesadarannya dalam waktu sesaat
8.perubahan pada perilaku
9.mulut yang berbusa dan ngeces
10.napas akan berhenti dalam waktu sementara

– PENANGANAN KEJANG
Jika pada orang disekitar anda mengalami adanya kejang,lakukanlah sejumlah langkah-langkah berikut ini untuk bisa hindari cedera :
a.membaringkan penderitannya ditempat aman dan menjauhkan daripada benda yang berbahaya
b.jangan untuk memakai cara yang kekerasan dalam menahan gerakan dari penderitannya
c.menggunakan bantal dan alas lainnya untuk bisa menyangga kepala dari penderitannya
d.jangan masukkan benda yang apapun itu kedalam mulut dari sipenderita
e.menlonggarkan pakaian ketat,terutama pada sekitar leher sipenderitannya
f.sesegera memanggil bantuan secara medis dan bantuan daripada orang lain disekitarnya

– PENCEGAHAN KEJANG
Untuk mencegah kejang bisa dilakukan dengan cara mengurangi resiko terserang kejang dengan menjalankan hidup yang sehat seperti:
1.istirahat dengan cukup
2.konsumsi makanan yang gizi seimbangnya
3.olahraga dengan rutin
4.mengelola stress secara baik
5.menjauhi obat NAPZA
6.konsumsi obat yang sudah diberikan dokter

Beberapa makanan yang cocok dikonsumsi untuk program diet

Beberapa makanan yang cocok untuk kalian yang sedang melakukan program diet yang dimana biasanya pasti mengandung kalori yang sangat amat rendah, sedikitnya karbohirat yang terkandung beserta dengan lemak yang tidak jenuh. Berikut ada beberapa rekomendasi untuk menu – menu pada makanan yang sehat dan juga pada makanan yang dimana harus sekali untuk kita hindari pada saat berlangsungnya program diet.

Untuk menjaganya berat pada badan kita beserta dengan kesehatan pada tubuh kita memanglah sangat membutuhkan sekali menu makanan untuk program diet. Banayak sekali para ahli dan juga yang lebih profesional telah membuahkan sebuah pembuktian apa bila mengkonsumsi makanan – makanan yang sehat pasti bisa dengan cepat menurunkannya berat pada badan kita secara cepat dan juga alami.

Jika dari kalian masih ada yang sedang menjalaninya pogram diet yang sehat, pastikan kalian semua melakukan nya besertakan dengan kegiatan olahraga yang rutin setiap harinya dan juga pastikan pilih lah makanan yang memiliki kandungan yang sehat untuk kesehatannya tubuh kita . Jangan lupa untuk perhatikan berbagai macam banyaknya makanan – makanan yang dimana harus untuk kalian hindari pada saat sedang berjalan dan berlangsungnya program diet seperti hal nya beberapa makanan cepat saji, makanan yang manis seperti permen dan coklat , daging yang tinggi akan lemak, minuman yang kaya akan gula yang tinggi dan juga mengandung soda beserta dengan makanan atau pun hidangan laut yang dimakan dengan cara digoreng dimana mengandung lemak beserta kalorinya yang sangat tinggi.

Kalian sangat diwajibkan dan harus sekali untuk selektif dan juga memilih minuman dan juga makanan agar dapat membantu kita untuk menghambat rasa lapar pada diri kita, lebih memperhatikan banyak nya asupan – asupan kalori yang telah masuk ke dalam tubuh kita serta dengan mempaengaruhinya hormon pada tubuh kita.

Nah simaka beberapa makanan yang tepat untuk dikonsumsi pada saat menjalankan program diet diantaranya , sebagai berikut :

*) Berbagai macam jenis sayur – sayuran hijau

*) Telur rebus ( pada bian putihnya saja )

*) Berbagai macam jenis maakanan laut dengan cara direbus.

*) daging ayam pada bagian dada.

*) Daging sapi yang telah dipisahkan lemaknya.

*) Umbi – umbian yang direbus ( kentang , singkong , ubi dan lain sebagainya )

*) Berbagai macam jenis kacang – kacangan

Beberapa Manfaat Dari Makanan Yang Direbus, Lebih Sehat?

Seiring berkembangnya jaman, pastinya juga mempengaruhi metode dan cara memasak, untuk sekarang trend metode memasak memanglah didominasi dari makanan yang dimasak dengan cara di panggang dan di goreng, tapi anda perlu mengakui bahwa makanan yang diolah dengan cara seperti itu tidak sehat untuk kesehatan tubuh kita walaupun rasanya yang sangat lezat, sebaliknya, makanan yang diolah dengan cara direbus yang sudah pasti lebih sehat untuk tubuh malah sangat sedikit peminatnya.

Padahal banyak sekali manfaat apabila anda selalu mengkonsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, seperti yang nantinya akan dibahas oleh artikel ini dimana akan memberitahukan kalian beberapa manfaat makanan yang direbus untuk kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis ya.

1. Menurunkan Berat Badan

Makanan yang diolah dengan cara seperti digoreng, dan dipanggang hal tersebut sudah pasti akan meningkatkan kadar kalori yang ada pada makanan tersebut, dimana hal tersebut sangatlah tidak baik untuk kesehatan, karena dengan asupan kalori yang berlebihan dapat membuat tubuh anda tidak dapat memproses asupan tersebut sehingga menyisakan kalori menjadi lemak dimana dapat membuat berat badan anda semakin meningkat.

Beda dengan makanan yang diolah dengan cara direbus, hal ini malah dapat mengurangi kadar kalori yang ada pada makanan dan juga melancarkan sistem pencernaan tubuh sehingga tubuh dengan sangat mudah memproses asupan nutrisi yang ada pada makanan tersebut dan tetap menjaga berat badan anda.

2. Lebih Gampang Dicerna

Pernahkah kalian lagi berada dalam kondisi lagi sakit, pastinya anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang lembut seperti bubur bukan?

Nah sama dengan makanan yang diolah dengan cara direbus, selain tekstur yang menjadi lembut, makanan yang diolah dengan cara direbus dapat memecah senyawa yang nantinya dapat menghambat pencernaan sehingga menjadi lebih gampang untuk di cerna.

3. Aman Dijadikan makanan Pendamping ASI

Untuk kalian para orang tua yang memiliki bayi di umur dimana mereka sudah harus diberikan makanan pendamping ASI, pastinya makanan yang diolah dengan cara direbus menjadi pilihan terbaik anda.

Selain menjaga nutrisi yang terkandung didalamnya, makanan yang direbus dapat dengan mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang masih belum maksimal sehingga membuat bayi anda lebih sehat dan terhindar dari masalah pencernaan.

Cara Menghilangkan Dengkuran Ketika Anda Tidur Secara Alami

Pada umumnya semua orang pasti mendengkur setidaknya sekali dalam seumur hidup. Jika terlalu sering, mendengkur dapat menyebabkan kualitas tidur anda berkurang dan juga akan mengganggu pasangan tidur anda dan juga keluarga Anda. dengan artikel yang satu ini akan membahas bagaimana cara menghilangkan dengkuran secara alami.

Beberapa Cara Untuk Anda Dapat Menghilangkan Dengkuran Secara Alami

Pada umumnya kebiasaan mendengkur tidak akan dirasakan oleh orang yang mengalaminya, dengan teguran dari pasangan atau keluarga barulah orang itu menyadari bahwa ia mendengkur saat tidur.

Tidak hanya mengganggu orang lain, mendengkur menandakan adanya ketidaksehatan pada tubuh anda, dan juga membuat kualitas tidur anda menjadi lebih buruk

Oleh sebab itu, kebiasaan mendengkur harus segera anda atasi, tidak dengan cara memisahkan diri saat tidur dengan pasangan anda,  soalnya itu akan menyebabkan anda menjadi jauh dengan orang yang anda sayangi, dan juga tidak akan membuat anda berhenti mendengkur.

Tapi anda tak perlu panik dan cemas, inilah beberapa cara untuk mengatasi dengkuran anda secara alami.

1.Ubah Posisi Tidur’

Posisi tidur anda dapat mempengaruhi ataupun dapat membuat anda menjadi mendengkur, posisi tidur terlentang dapat membuat pernafasan anda menjadi terganggu sehingga menyebabkan anda menjadi mendengkur.

Cobalah untuk mengubah posisi tidur anda seperti menyamping, dengan posisi tidur seperti ini dapat membuat pernafasan anda lebih lancar.

2.Mengganti Bantal yang Dipakai

Dengan bantal yang jarang diganti, menyebabkan debu dan tungau mengumpul sehingga menyebabkan alergi yang merupakan salah satu penyebab anda mendengkur.

Gantilah bantal anda ke bantal yang baru secara rutin, seperti 1 bulan sekali untuk memberikan rasa bersih pada pernafasan anda.

3.Mengatur Kelembaban dan suhu Pada Kamar

Bila anda tidur dengan kamar yang terlalu dingin, hal ini dapat menyebabkan keringnya tenggorokan anda sehingga membuat hidung anda menjadi mampet, hidung yang mampet dapat membuat pernafasan anda menjadi terganggu.

Cobalah untuk menaikan suhu kamar menjadi tidak terlalu dingin sehingga membuat aluran pernafasan anda lebih lancar dan tak terganggu.

4.Sangga Kepala Belakang Anda

Mengatur posisi kepala anda juga dapat mempengaruhi dengkuran anda, dengan menaikan sekitar 10 centimeter posisi kepala anda saat tidur dapat membuat jalur pernafasan anda semakin lancar dan tidak terganggu.

 

Berbagai Penyebab Gusi Gigi Menjadi Bengkak


Siapapun bisa mengalami masalah kesehatan mulut, seperti gusi bengkak. Gusi yang bengkak tentunya dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada mulut yang sangat mengganggu, bahkan pada beberapa kasus terasa nyeri. Penyebab gusi bengkak bisa bermacam-macam, namun sebagian besar berkaitan dengan kesehatan mulut. Jadi, apa penyebabnya?

Penyebab Gusi Bengkak

Gusi adalah jaringan merah muda keras yang menutupi tulang rahang. Jaringan ini juga tebal, berserat dan dipenuhi pembuluh darah. Saat bengkak, gusi menonjol, tampak merah dan menutupi sebagian gigi. Lalu apa sebenarnya penyebab gusi bengkak?

Sisa makanan

Partikel makanan yang tidak dibersihkan dengan baik dapat tersangkut di antara gigi dan gusi. Hal ini menyebabkan pertumbuhan dan akumulasi kuman. Akibatnya, gusi juga mengalami iritasi dan bengkak saat tubuh berusaha melawan kuman tersebut. Kondisi ini adalah salah satu penyebab paling umum dari gusi bengkak.

Gingivitis

Gingivitis adalah penyebab paling umum dari gusi bengkak. Plak adalah lapisan lembut bakteri dan partikel makanan yang menempel pada permukaan gigi.

Jika tidak dibersihkan, plak bisa berubah menjadi karang gigi yang mengeras. Kondisi ini menyebabkan peradangan pada gusi yang ditandai dengan nyeri ringan dan gusi mudah berdarah. Jika tidak diobati, gingivitis dapat berkembang menjadi infeksi yang disebut periodontitis.

Perubahan Hormon

Gusi bengkak juga dapat terjadi selama kehamilan, meskipun ibu memiliki kesehatan mulut yang baik. Karena kehamilan menyebabkan perubahan hormonal yang signifikan dan cepat yang meningkatkan aliran darah ke gusi.

Aliran darah yang meningkat ini membuat gusi lebih teriritasi dan bengkak. Selain itu, perubahan hormonal ini juga dapat menghambat kemampuan tubuh untuk melawan bakteri yang meningkatkan kemungkinan berkembangnya gingivitis.

Kekurangan Vitamin

Kekurangan vitamin, terutama vitamin B dan C, dapat menyebabkan gusi bengkak. Padahal vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Vitamin ini dapat melindungi gusi dari infeksi dan pembengkakan yang disebabkan oleh plak tersembunyi. Selain itu, kekurangan vitamin K juga bisa menyebabkan gusi membengkak dan lebih cepat berdarah saat terkena plak dan karang gigi.

Infeksi mulut

Infeksi mulut yang disebabkan oleh jamur dan virus dapat menyebabkan gusi bengkak. Misalnya, infeksi virus herpes.

Obat-obatan

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan efek samping berupa pembengkakan gusi. Misalnya, obat untuk menurunkan tekanan darah dan obat untuk kejang dapat menyebabkan pertumbuhan gusi yang berlebihan, menyebabkan gusi membengkak. Anda juga harus memperhatikan obat-obatan yang Anda konsumsi.

Mengenal Jenis Kontraindikasi Obat Serta Contohnya


Ada beberapa informasi yang dapat Anda temukan pada label obat. Kontraindikasi adalah satu, selain komposisi, mekanisme kerja obat, indikasi, dosis, efek samping dan peringatan. Informasi ini sangat penting untuk dibaca sebelum minum obat apa pun. Kita harus mengetahui apakah obat tersebut dapat bekerja dengan baik atau malah menimbulkan kondisi yang tidak diinginkan.

Jenis kontraindikasi

Kontraindikasi dibagi menjadi dua, yaitu kontraindikasi relatif dan kontraindikasi absolut. Berikut penjelasan keduanya.

Kontraindikasi Relatif

Kontraindikasi relatif yaitu suatu kondisi di mana obat atau prosedur tertentu mungkin tidak direkomendasikan. Ini adalah bentuk kehati-hatian ketika dua obat atau prosedur digunakan bersama-sama.

Namun, obat atau prosedur tertentu dapat digunakan jika manfaatnya lebih besar daripada risikonya. Misalnya, sinar-X tidak dianjurkan untuk wanita hamil kecuali benar-benar diperlukan.

Kontraindikasi Mutlak

Kontraindikasi absolut adalah suatu kondisi di mana pengobatan atau intervensi tertentu tidak direkomendasikan sama sekali. Prosedur atau obat yang digunakan dapat menyebabkan situasi yang mengancam jiwa pasien.

Oleh karena itu, prosedur atau obat harus benar-benar dihindari oleh pasien. Misalnya, aspirin dikontraindikasikan pada anak-anak karena berpotensi menyebabkan sindrom Reye yang berbahaya.

Contoh Kontraindikasi

Di bawah ini adalah beberapa contoh kontraindikasi acetaminophen dan vaksin.

Kontraindikasi parasetamol

Paracetamoi merupakan obat yang tergolong sangat aman, bahkan dapat digunakan oleh ibu hamil dan menyusui. Parasetamol juga sering dikombinasikan dengan obat jenis lain. Namun, ada beberapa kontraindikasi parasetamol yang harus diperhitungkan. Kontraindikasi parasetamol adalah penggunaannya tidak dianjurkan bagi penderita penyakit hati dan orang yang alergi terhadap obat ini.

Meskipun acetaminophen adalah obat yang sangat aman, namun dapat menyebabkan beberapa jenis alergi pada 0,01 persen pengguna. Konsumsi asetaminofen juga dapat meningkatkan risiko penyakit hati, terutama bila dikonsumsi secara berlebihan atau tanpa anjuran dan pengawasan dokter.

Kontraindikasi Vaksin

Dalam pemberian vaksin, juga harus diperhatikan kontraindikasi, yaitu kondisi penerima vaksin yang dapat meningkatkan risiko efek samping yang serius. Kontraindikasi vaksin adalah kondisi dimana vaksin tidak boleh diberikan. Namun, sebagian besar kontraindikasi vaksin seringkali bersifat sementara sehingga vaksinasi dapat dilakukan di kemudian hari, tepatnya saat kondisi yang mengarah pada kontraindikasi tersebut sudah tidak ada lagi.

Ingin Terhindar Dari Katarak ? Coba Lakukan Ini


Katarak adalah kekeruhan pada lensa mata yang mempengaruhi penglihatan. Perkembangan katarak secara bertahap dan identik dengan orang tua. Dalam hal ini, katarak adalah penyebab umum kehilangan penglihatan pada orang di atas 40 tahun. Namun, katarak bisa terjadi pada siapa saja, bahkan pada usia yang masih muda. Artikel ini membahas lebih dekat tentang katarak dan cara mencegahnya untuk mengurangi risiko terkena katarak dan meningkatkan kesehatan mata Anda.

Bagaimana katarak berkembang?

Seiring bertambahnya usia, lensa mata menjadi kurang fleksibel, keruh dan lebih tebal. Sel-sel pada lensa mata mengandung protein dan air yang disusun sedemikian rupa sehingga lensa mata tetap jernih. Namun, dalam beberapa kondisi, seperti penuaan, molekul protein menggumpal, mengaburkan lensa dan membuat mata kabur. Inilah yang menyebabkan katarak.

Seiring waktu, katarak bisa berkembang menjadi lebih padat. Jika dibiarkan, dapat menyebabkan hilangnya penglihatan total. Perkembangan katarak mungkin lebih lambat tergantung pada bagaimana Anda menjaga kesehatan mata Anda secara keseluruhan.

Pencegahan katarak

Meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan pencegahan katarak, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko Anda. Berikut beberapa cara pencegahan katarak yang bisa Anda lakukan:

Lakukan pemeriksaan mata secara rutin

Jangan menunggu gejala berkembang untuk menemui dokter mata. Pemeriksaan mata secara teratur dapat membantu mendeteksi katarak atau kondisi mata lainnya sejak dini.Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan agar pemeriksaan mata dilakukan minimal setahun sekali. Tentunya hal ini dapat mempermudah pengobatan dibandingkan dengan kondisi mata yang sudah parah.

Kenakan kacamata hitam

Paparan sinar matahari juga dapat meningkatkan risiko terkena katarak. Oleh karena itu, memakai kacamata hitam dapat membantu mencegah katarak. Gunakan kacamata hitam yang dapat menghalangi paparan sinar ultraviolet A dan B (UVA dan UVB). Paparan UVB dapat menyebabkan pembentukan katarak lebih cepat.

Pada awalnya, gejala katarak mungkin tidak begitu mengganggu. Namun, jika dibiarkan, kondisi ini berangsur-angsur memburuk dan dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.

Pada tahap itu, operasi katarak adalah satu-satunya pengobatan katarak. Penting untuk menghindari katarak agar tidak menjalani operasi, apalagi kehilangan penglihatan.

Memaafkan Orang Lain Memiliki Keuntungan Untuk Tubuh


Mudah diucapkan, tetapi tidak dalam praktiknya. Mungkin orang lain merasa memanjakan untuk membuat kesalahan lagi dan lagi. Namun, kabar baiknya adalah bahwa pengampunan sebenarnya lebih sehat bagi “korban”, bukan pelakunya. Jadi, alih-alih terjebak dalam ketidaknyamanan karena terluka atau marah, pertimbangkan untuk memaafkan. Tidak hanya mental, tetapi juga fisik yang baik.

Keuntungan dari memaafkan orang lain

Berikut adalah beberapa manfaat menjadi murah hati dalam memaafkan orang lain:

Baik untuk kesehatan mental

Sebuah studi mengaitkan manfaat memaafkan dengan tingkat stres seseorang. Semakin besar kemampuan untuk berbangga, semakin sedikit stres. Tak hanya itu, gejala gangguan jiwa juga berkurang.

Selain itu, orang yang terjebak dalam kebencian atau rasa sakit lebih rentan terhadap depresi dan gangguan stres pascatrauma. Tentunya jika hal ini dilakukan, lambat laun seseorang akan lebih terlatih untuk menghadapi kesalahan orang lain dengan lapang dada.

Merasa lebih tenang dan damai

Jika ada pahala yang setimpal dengan pengampunan, itu adalah rasa tenang dan damai. Ingat, jika seseorang belum membuka pintu pengampunan, itu berarti luka emosionalnya masih terbuka lebar. Jika Anda memaafkan kesalahan, bukan berarti apa yang dilakukan orang lain itu normal. Sebaliknya, ini adalah cara untuk melepaskan emosi yang masih menumpuk. Jadi pasti akan ada rasa tenang dan tentram.

Hubungan dengan orang lain lebih baik

Pengampunan bukan hanya tentang Anda dan orang yang melakukan kesalahan. Secara umum, menyimpan dendam dapat berdampak pada hubungan dengan orang lain. Di sisi lain, menerima kesalahan orang lain dapat meningkatkan rasa memiliki terhadap orang lain.

Bagaimana cara untuk memulainya?

Tidak apa-apa jika Anda tidak merasa siap untuk memaafkan. Hal ini sulit. Jangan biarkan sikap ini dibuat-buat dan tidak tulus, karena tidak mungkin membawa manfaat yang diperlukan. Ingatlah bahwa pengampunan adalah pekerjaan orang dalam. Anda melakukannya untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain. Dengan memiliki perasaan damai dari memaafkan orang lain, hidup kita juga akan lebih tenang karena tidak ada perasaan benci di hati kita.

Amankah Konsumsi Teh Hijau Bagi Wanita Hamil ?


Wanita hamil tentunya harus mengkonsumsi banyak air selama masa kehamilannya. Ini karena air berperan penting dalam membentuk cairan ketuban dan plasenta. Saran cairan rata-rata minimal 8-12 gelas per hari, Anda juga bisa minum teh hijau. Namun, karena teh hijau juga mengandung sedikit kafein, Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah sedang. Tidak setiap hari, tentu saja, menjadi minuman yang menggeser posisi air. Karena setiap kehamilan berbeda, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Teh hijau dibuat dari tanaman yang sama seperti teh pada umumnya. Ini mengandung kafein, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil dari kopi. Ada rata-rata 24-45 miligram kafein dalam 8 ons teh hijau. Berbeda dengan kopi yang mempunyai banyak sekali kandungan kafein.

Apa lagi teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, yang disebut polifenol. Antioksidan ini dapat melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan DNA pada sel-sel tubuh.

Apakah Aman Minum Teh Hijau Selama Kehamilan?

Sebelum masuk ke pembahasan, kenali dulu efek kafein saat masuk ke dalam tubuh. Pada dasarnya, kafein adalah stimulan yang dapat melewati plasenta dan masuk ke aliran darah bayi. Ini berarti bayi membutuhkan waktu lebih lama untuk memproses kafein dibandingkan orang dewasa. Itu sebabnya dokter kandungan terkadang memperingatkan tentang dampak konsumsi kafein pada janin dalam kandungan.

Selain itu, kafein merupakan stimulan, yang juga dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Ini mungkin tidak menjadi masalah, tetapi seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh Anda untuk memecah kafein melambat.
Akibatnya, ibu hamil bisa merasa tegang, sulit tidur, atau mulas.Ketika berbicara tentang minuman rendah kafein, seperti teh hijau, lebih baik untuk bertanya kepada dokter Anda tentang batas amannya. Secara umum, tidak apa-apa untuk minum teh hijau beberapa kali seminggu, karena kandungan kafein teh hijau tidak terlalu tinggi.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan konsumsi moderat, karena secangkir teh hijau mengandung kurang dari 45 miligram kafein. Namun, tanyakan kepada dokter Anda dan baca label minuman apa pun untuk melihat apakah minuman itu mengandung kafein atau tidak.
Cara Anda memproses teh hijau juga dapat memengaruhi kandungan kafeinnya. Misalnya, teh hijau yang diseduh mungkin mengandung lebih banyak kafein daripada teh hijau biasa.

Pahami Kondisi Dimana Sperma Pria Sedang Subur


Tahukah Anda bahwa tidak hanya wanita yang memiliki masa subur, pria juga memiliki masa subur. Ciri-ciri masa subur seorang pria harus diketahui jika ingin hamil karena saat sedang dalam masa subur, peluang untuk hamil pun semakin tinggi.

Namun mungkin tidak banyak orang yang mengetahui tentang masa subur pada pria karena kebanyakan hanya mengetahui masa subur bagi wanita. Nah disini kami akan menjelaskan seperti apa masa subur seorang pria.

Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Pria

Pada dasarnya dikatakan bahwa tidak ada masa subur bagi pria karena setiap hari adalah masa subur bagi pria. Ini karena sperma terus diproduksi, yang memastikan bahwa pria selalu dalam masa subur mereka.

Faktor pertama adalah soal gaya hidup, karena gaya hidup ini akan berdampak besar pada kualitas sperma. Tentang asupan makanan seperti apa dan juga bagaimana hal ini mempengaruhi kualitas sperma.

Selain itu, berat badan juga berpengaruh. Jadi pria harus menjaga berat badan mereka sebanyak mungkin untuk berada di sisi yang aman. Jadi kesuburan pria sangat berlaku jika Anda sedang dalam program kehamilan.

Ciri – Ciri Pria di Saat Subur

Jika sedang menjalani program kehamilan, kita perlu mengetahui kapan masa subur baik bagi wanita maupun pria. Karena dengan begitu kita bisa mengerti kapan harus berhubungan seks sehingga terjadi kehamilan, jadi penting kan.

Namun mungkin belum banyak orang yang mengetahui tentang ciri-ciri masa subur pria, karena memang tidak biasa. Maka disini kami akan mencoba menjelaskan beberapa ciri atau tanda pria di masa suburnya.

Saat Aktif Olahraga

Ciri pertama yang sebenarnya bisa kita lihat adalah ketika seorang pria rajin berolahraga. Ini adalah salah satu hal yang benar-benar dapat menjaga kondisi tubuh pria itu sendiri sehingga menjadi jauh lebih bugar. Dan kebugaran pria bahkan mempengaruhi kualitas sperma pada pria.

Saat Diet Teratur

Ciri kedua adalah ketika pria mengubah pola makannya, misalnya saat berdiet atau menghitung kalori. Atau mungkin mengatur asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya juga bisa menjadi salah satu ciri khas pria saat sedang dalam masa subur. Karena asupan nutrisi yang masuk jika cukup seimbang dan sehat, kualitas sperma juga meningkat.

Di Pagi Hari

Waktu terbaik untuk berhubungan seks adalah di pagi hari saat kualitas sperma terbaik. Ini berarti Anda dapat melihat di pagi hari bahwa pria itu subur, jadi itulah yang dibutuhkan seorang wanita untuk hamil. Itulah beberapa ciri masa subur pria yang harus Anda ketahui.

Inilah Cara Mengatasi Sakit Liver Berikut Dengan Obatnya


Merawat organ tubuh sangatlah penting, apalagi jika Anda sudah terjangkit penyakit yang sangat sulit disembuhkan, apalagi jika penyakitnya sudah parah. Tentunya sebagai orang yang peduli dengan kesehatan, kita bisa menjaganya dengan baik, memperhatikan asupan makanan dan aktivitas hidup yang benar-benar sehat. Ada beberapa organ yang sangat penting dalam tubuh manusia, semua organ sangat penting, namun dari sekian banyak organ yang akan kita bahas kali ini adalah tentang hati.

Di dalam tubuh manusia terdapat organ hati, organ ini berperan penting dalam proses metabolisme tubuh, termasuk dalam penetralan racun. Namun jika liver kita terganggu atau rusak maka harus segera diobati dan jika dibiarkan akan berkembang menjadi penyakit liver. Banyak sekali obat liver yang bisa kita dapatkan, baik yang tradisional maupun medis atau kimia.

Obat penyakit liver

Penyebab penyakit liver ini bisa berupa infeksi kronis pada penderita hepatitis yang sudah lama meminum alkohol atau obat-obatan terlarang, selain meminum obat tanpa pengawasan dokter atau tanpa resep dokter juga akan berakibat fatal bagi liver Anda.  Jika Anda ingin mencoba pengobatan herbal tradisional yang dapat Anda lakukan di rumah, termasuk pengobatan herbal untuk penyakit liver seperti jahe, sambiloto, gagang, kunyit yang mana obat-obatan ini dirancang untuk mengobati penyakit liver. Atau, untuk tindakan medis lebih lanjut, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter agar dia tahu saran terbaik untuk dokter.

Untuk pencegahan penyakit liver, batasi asupan sodium, konsumsilah bawang putih karena bawang putih mengandung senyawa allicin dan selenium yang dapat membersihkan liver, teh hijau yang kaya akan antioksidan, wortel, sayuran hijau dan hidup sehat setiap hari. Ingin hidup sehat dan terhindar dari berbagai penyakit? Pastikan pola hidup Anda sehat dan periksakan kesehatan Anda ke dokter, terutama jika Anda sudah memiliki penyakit liver, segera cari obat liver yang cocok dan sesuai anjuran dokter. Selain kesehatan hati, Anda juga harus memperhatikan dan menjaga kesehatan lainnya seperti organ tubuh lainnya. Yuk mari biasakan hidup sehat ya.