Saat memasuki fase menyusui, ada banyak hal yang perlu ibu persiapkan agar pengalaman menyusui bisa berjalan lancar. Tak jarang, kekurangan ASI menyebabkan ibu stres dan bayi tidak mendapat cukup ASI. Salah satu teknik yang harus dikuasai ibu saat menyusui adalah power pumping. Pelajari tentang manfaat pompa daya dan cara yang tepat untuk melakukan latihan kekuatan berikutnya.
Apa itu pompa ASI?
Power pumping adalah teknik di mana payudara diekspresikan untuk menghasilkan lebih banyak ASI. Teknik ini pada dasarnya mirip dengan cluster feeding, dimana bayi disusui lebih sering dengan waktu menyusui yang lebih singkat.
Bayi yang lebih sering menyusu membiarkan tubuh merespon permintaan ini dengan meningkatkan produksi ASI secara alami.
Teknik power pump menggunakan prinsip ini untuk tujuan yang sama, yaitu mengosongkan payudara dan meningkatkan produksi ASI.
Jadi untuk mengekspresikan kekuatan, Anda bisa lebih sering memerah payudara dalam jangka waktu tertentu setiap hari, sehingga tubuh Anda memproduksi lebih banyak ASI.
Manfaat power pump untuk menambah suplai ASI terbukti efektif, cepat dan efek samping yang minimal dibandingkan dengan menggunakan obat atau suplemen.
Bagaimana cara melakukan pemompaan ASI?
Power pumping pada dasarnya adalah memompa lebih banyak susu setiap hari selama periode waktu tertentu. Tidak ada jadwal atau aturan yang ditetapkan untuk melakukan teknik ini. Ibu dapat melakukan teknik power pump 1-2 jam sehari, tergantung keadaan, keinginan dan kenyamanan ibu dan bayi.
Waktu terbaik untuk power pumping adalah di pagi hari ketika produksi ASI Anda secara alami lebih tinggi. Setiap ibu dapat memiliki jadwal pemompaan yang berbeda. Cobalah memompa dengan kuat satu jam setelah menyusui atau satu jam sebelum menyusui berikutnya.
Butuh pompa ASI?
Karena ASI yang berlebih juga dapat menyebabkan payudara nyeri dan bengkak sehingga mengganggu proses menyusui.
Pompa listrik juga tidak lagi diperlukan setelah bayi diberi diet kelompok.
Memberi makan kelompok adalah cara alami untuk meningkatkan produksi ASI dan telah terbukti lebih efisien daripada pompa ASI.
Anda harus dapat mengenali tanda-tanda berkurangnya suplai ASI atau tanda-tanda bahwa bayi Anda tidak mendapatkan cukup ASI sebelum memutuskan untuk menggunakan pompa listrik.
Power pumping adalah teknik di mana payudara diekspresikan untuk meningkatkan produksi ASI. Mengetahui kapan dan bagaimana menyalakan pompa dapat membantu menyusui.
Pastikan memilih dan menggunakan pompa ASI yang baik dan bersih untuk meningkatkan produksi ASI dan menghindari cedera. Asupan nutrisi dan cairan yang cukup, istirahat yang cukup dan dukungan keluarga juga penting dalam power pumps.