selaku seseorang Pemanjat Gunung pastinya wajib mengerti apa itu Hipotermia serta pelajari gimana metode membendungnya. Panduan ini harus dikenal oleh kalian yang mau dapat menghindari hipotermia terjalin betul!
Nyoookkk ikuti panduan menaiki gunung selanjutnya ini, cekiibbrroottt:∆ Menghindari Hipotermia
1. Bawalah Perkakas cocok safety procedure, paling utama busana sperti Polar, Windbreaker, Jacket Waterproof, Raincoat, Baju& celana ubah kering yg quick dry, Kupluk, Sepatu, Baju Kaki, Sarung tangan dll
2. Dikala dingin, tutupi bagian badan yg gampang meresap dingin semacam Kuping, Jemari Tangan& Kaki, serta Pusar( yaaa kaallee naik gunung pake pakaian yg nongolin puser, udah banyak ingin ke emoll).
3. Lekas ubah pakaian yg berair karna berkeringat ataupun karna kena Hujan, jgn ditunda!
4. Bila mulai Hujan atau Hujan, lekas gunakan raincoat atau jacket waterproof. Tak harus gegayaan ingin bermain ujan lari- lari di tumbuhan, inget ini bukan film india.
5. Jauhi bermain air di gunung terlebih berendam di air dingin.
6. Janganlah Gunakan CELANA JEANS!
Materi jeans itu kalau berair sulit kering, terlebih kena hujan& keringat. Berair yg terdapat di jeans hendak lebih mudah diserap oleh badan serta membuat badan jadi dingin.
7. Dikala tidur, kenakanlah busana yg hangat, polar atau thermal, gunakan sleeping bag, serta dasar dgn matras. Untuk panas badan senantiasa terdapat. Ga harus pake Lingerie ataupun Kimono.. Ini bukan penginapan.
8. Dikala break dijalan, upayakan jgn tidur, karna dikala tidur temperatur badan dapat turun dgn kilat, minumlah air hangat serta bergerak2 sedikit
9. Minum minuman yg hangat, yg manis jg bisa serta Makan! Badan memerlukan konsumsi kalori, makan santapan yg berkalori supaya santapan dapat terbakar badan lg serta menghasilkan energi terkini yg dapat menciptakan panas badan.
10. Tak harus sok ikut2an temen buka pakaian dikala Badan lagi drop serta dingin, terlebih kalau tak kokoh angin, tak nambah kegantengan jg kenapa, cuma untuk gambar dapat mengundang penyakit apalgi kalau ujung2 nya memohon dikerokin pula.
11. Yg berarti, cari ketahui ketentuan menaiki gunung serta patuhi alam. Janganlah ceroboh berdialog agresif atau melaksanakan perihal tidak elok.